过度疲劳会影响我们的身心健康,而以下5个信号可能表明你正处于这种状态:
一、容易有“厌烦感”:
过度疲劳会降低我们的信息处理能力,导致对耗费精力的事情产生抗拒感,表现为情绪低落和容易感到厌烦。
二、通勤时容易入睡或做错事:
在通勤路上容易坐过站,洗澡和玩手机也会打瞌睡,这是大脑在疲劳状态下强制进入睡眠模式的表现。
三、起床4小时后仍感疲倦:
即使是在一天中大脑最活跃的时段,如起床后的4个小时后,如果还是感到疲惫不堪,可能表明你的身体已经超负荷运转。
四、睡眠问题:
比如难以入睡、易醒或睡眠质量不佳。这可能是由于睡眠周期紊乱导致的,深层的疲劳感无法得到有效缓解。
五、出现“疲劳臭”:
过度疲劳可能会导致肝脏无法正常排出氨,而通过汗液排出,产生疲劳臭,这是身体告诉你需要更多休息的信号。
修身修心/改变命运/能量调频——美好集
扫一扫,看看与你一起灵性觉醒
(+v:kankanxiaoyunduo)
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.