云淡风轻间的烦恼——秋季过敏

这是达医晓护的第4667篇文章

春生夏长，秋收冬藏。微凉的秋意，不经意间染红了枫叶，催熟了金色的麦穗，点翠了傲立的松柏。云淡风轻间，也带来了一丝小小的烦恼---秋季过敏。

1、什么是秋季过敏？

秋季过敏是季节性过敏的一种。最多见的是过敏性鼻炎和过敏性皮炎，往往会有鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流清水样鼻涕，或者是皮肤搔痒、皮疹、红肿；也有过敏性哮喘的发作，伴有呼吸困难；偶尔会有眼睛痒，拉肚子等情况出现。大部分患者会自行缓解，也有些人需要通过用药来缓解这些症状。

2、为什么会引起秋季过敏？

引起秋季过敏的原因有很多。首先，秋天是尘螨的高峰季节,也是北方蒿草的茂盛期，这些都是引起过敏的罪魁祸首！同时，动物的皮毛或皮屑也是引起过敏的原因之一。其次，在秋天皮肤比较干燥，容易过敏。第三，遗传因素，称为过敏性体质。第四，饮食不当，摄入过多的生冷和刺激性食物，会诱发胃肠道过敏。

3、过敏了怎么办？

首先，尽快明确过敏原，并切断接触。其次，如果过敏症状明显，要及时就医。不同部位的过敏，有着不同的治疗方法。如果是皮肤过敏，我们应穿长袖衣物，尽量不要用手抓，越抓越痒，会使皮肤上的风团增大，一旦抓破，还容易导致细菌感染；如果是呼吸道过敏，我们应该戴上口罩，尽量避开动物的皮屑和对花草的接触。医生会开些喷剂或/和口服药物，我们要做的就是遵循医嘱，按时用药。同时，注意环境卫生，养成良好的个人卫生习惯：如多饮水，保持清淡和富含维生素的饮食，少吃辛辣和刺激性食物；作息规律；保持良好的心境。

4、发现秋季过敏后是否需要忌口？

要。过敏后应以清淡饮食为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃过多辛辣、刺激、生冷的食物，慎吃芒果、桃子、鱼、虾等易诱发或加重过敏的食物，以免对皮肤和胃肠道造成不良刺激，加重皮肤红肿、搔痒以及腹泻、恶心、呕吐等过敏症状，延长恢复时间。

5、发生秋季过敏后能运动和洗澡吗？

可以进行适量的活动，如：散步、慢跑等，但应尽量减少剧烈运动。如果出现胸闷、憋气、呼吸困难等症状，一定要立刻停止运动并及时就医。皮肤过敏患者，运动后因为汗液的刺激，会加重皮肤瘙痒的症状。运动后洗澡，水温不要过高，尽量控制在38度左右。在洗澡过程中，要避免使用肥皂等碱性物质，以免皮肤过敏进一步加重。不要长时间冲洗，注意防止受凉感冒。

6、秋季过敏要多久才能痊愈？

过敏症状的轻重和持续时间因人而异，一般的皮炎数天至一周能够痊愈，但严重的情况也有可能反复迁延1至2个月。所以，一旦过敏症状加重，一定要及时去医院就诊。

只要我们养成良好的个人卫生习惯，注意防护，合理饮食，及时就医。这秋季的烦恼，很快就会消散啦！

作者：同济大学附属上海市第四人民医院

老年医学科 瞿茹怡

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