邓丽丽：口味重、压力大，竟然也与甲状腺疾病紧密相连

甲状腺是一个脆弱的“小蝴蝶”，生活中很多不良习惯都会刺激甲状腺，让甲状腺受伤，比如口味重、压力大，这些和甲状腺问题都有较大的关系。

爱咸食、口味重易导致甲功紊乱

“南甜北咸”是形容国内地域饮食特点的一个词语，这个词的意思是南方的人普遍喜欢甜食，而北方的人多比较口味重、爱吃咸食。这样的一个饮食习惯，到底好不好?且来说说爱吃咸食的弊端。

食物中都含有一定的碘，尤其是加碘盐的广泛使用，更加大了人们对碘元素的摄取，长时间吃咸食，摄入的碘就会越来越多，超出甲状腺分泌激素所需。

长此以往，人体的碘一直处于过剩状态，甲状腺就会加班加点地工作来转化多余的碘，进而造成甲状腺激素分泌过多，导致出现各类甲状腺问题。

压力大诱发甲状腺问题

压力大可以促进人吃咸食。因为压力大会影响肾上腺的功能，当人体处于极度紧张状态时，他们的身体就无法分泌适量的激素，进而会打破体液中的盐平衡，所以就会想吃咸的东西。

某种程度上来说，如果总是想吃咸食，也可能意味着患有碘缺乏病。

压力大时还会诱发其它甲状腺问题，压力大时容易出现自身免疫调节异常，内分泌紊乱，对于女性就会反映在甲状腺上，引起甲状腺细胞的自身免疫破坏，甲状腺功能下降，人体会分泌更多的促甲状腺激素来弥补。此时，甲亢等各种甲状腺问题就会接踵而至。

纠正不良习惯呵护好甲状腺

目前，已经查出有近3成的国人有甲状腺问题，而不管是哪种甲状腺疾病，都必将影响我们的生活质量。

所以，关爱甲状腺要从我们的不良习惯开始纠正。

首先，我们在日常生活中应该合理饮食，少吃咸食，改正重口味的习惯，实际上重口味不只对甲状腺，还会引起三高等多种疾病。饮食上尽量清淡、少吃刺激性食物和油腻食物。如果本身伴有一些疾病，更应该注意食物的合理摄取。

其次，要学会缓解压力，不论是工作压力还是生活的高压，都应该合理控制、良好发泄，可以通过旅游、听音乐、锻炼、深呼吸等一些轻松愉悦的方法来解压，积极乐观，避免悲观情绪。

最后，需要提醒大家的是：体检。这个非常重要，定期体检有利于发现早期问题，更好更快的解决或消除潜在威胁。体检时，一定不要忽视甲状腺等小器官的检查。否则，可能埋下健康隐患。

甲状腺是脆弱的，却也是非常重要的，小到体温，大到整个身体的代谢，都需要甲状腺激素来维持，所以甲状腺虽小，但甲状腺疾病的影响却很大。因此，请养成良好习惯，不要伤害我们身体重要的“小蝴蝶”。