孩子不好好吃饭，比「饿两顿」更有效的办法是这个

你家里有「饭渣」宝宝吗？

每次吃饭都跟打仗似的，变着花样做饭、一家人哄着喂着，才勉强愿意吃几口。

还有就是吃饭的时候不专心，必须手里玩着玩具，或者看着动画片，饭都凉透了还没吃完。

图片来源：图虫创意

可能有人会说：不好好吃饭饿两顿不就好了？小孩子就是不能惯。

饿两顿，不管是否有用，我都不建议你这样做。

3 岁以前，宝宝的思维还不能很好地理解「吃饭时不吃」和「就会挨饿没得吃」之间的因果关系。他们只会费解：为什么爸爸妈妈突然这么凶，为什么不给我东西吃？然后委屈大哭。

不理解，自然就很难「长记性」。

而 3 岁以后，惩罚仍然是最不建议的教育方式。就算孩子因为害怕惩罚而暂时听话，但这种非自愿的行为是不长久的，一旦惩罚消失，又会变回原样。

更别提过程中还经常遇到队友捣乱和老人偷喂，有时规矩没立成，还爆发了家庭内战。

那有什么好办法，能既愉快又有效地让孩子养成好好吃饭的习惯呢？

图片来源：图虫创意

想让孩子既能理解，又不会抗拒，就要用「儿童化的语言」和孩子沟通，故事就是一个很好的方式。

就拿「边吃边玩」举个例子，儿童文学作家白集老师，创作了一个顽皮熊的故事：

顽皮熊吃饭时总是不专心，一会要踢球，一会要看电视。

熊爸爸发现，原来有一只爱捣乱的小恶魔，一直在悄悄打扰顽皮熊。

于是熊爸爸找来了弹弓和小水枪，和顽皮熊一起把小恶魔给赶跑了，这回顽皮熊终于可以好好吃饭啦。

听完这个故事，下次孩子吃饭时再闹着要玩玩具、看手机，你就可以问问他：「宝宝，你现在身边是不是也有一个爱捣乱的小恶魔呀？」

小孩子都喜欢有趣的联想，他一定煞有其事地点点头。

这时你再说：「那妈妈来帮你一起赶跑他，我们不要让小恶魔得逞，好吗？」

用故事激发动力后，再用游戏引导行动。

「如果宝宝能自己吃完这碗饭，就可以选一张你喜欢的武器贴纸，贴在小恶魔身上，把它赶跑了！」

这时，孩子为了战胜小恶魔，就会迫不及待地大口大口地吃饭了。

用故事+游戏，代替唠叨和说教，能让孩子发自内心地认为，吃饭真是一件快乐的、成就感满满的事，好习惯的养成自然就水到渠成了。

这可能没有「饿两顿」省事，但一家人其乐融融吃饭的场景，会永远成为孩子对「家」的温暖记忆。这是简单粗暴的惩罚，永远也做不到的。

0～6 岁是孩子培养好习惯的关键时期，除了好好吃饭，还有很多习惯需要从小培养。

不用担心不知道怎样设计故事和游戏，我们都帮你准备好了：丁香妈妈联合儿童文学作家白集老师、爱丁堡大学儿童青少年临床心理学认证叶壮老师，打造了《冲啊！好习惯！》课程。

除了吃饭，课程还包含刷牙、阅读、社交、自理等方方面面，一次性涵盖了宝宝最需要的 21 个习惯。每个习惯都搭配了顽皮熊音乐剧小故事和小游戏，让习惯养成轻松又有效。

课程已经有15000+宝宝学习过了，深受娃娃们的喜爱。

图片来源：课程真实学习笔记

现在丁香妈妈 7 周年庆大放价，5 月 17 日至 5 月19 日，课程特惠价仅需 49 元，还赠送与音频故事配套的实体好习惯游戏册。

每完成一次好习惯，就可以奖励一张打卡贴纸，吸引孩子迫不及待地行动起来。

用故事和游戏，激发孩子的成长动力，一起开开心心养成 21 个必备好习惯吧～

《冲啊！好习惯！》

21 个音乐小剧场 + 21 个小游戏

丁香妈妈周年庆特惠，仅需 49 元

加赠一套实体好习惯游戏册

活动仅限 2 天

精选 21 个必备好习惯

覆盖宝宝生活的方方面面

育儿的道路就像在打怪升级，难关一个接一个。

孩子不吃饭、孩子不睡觉、孩子爱哭闹、孩子……为孩子培养的每一个生活习惯，爸爸妈妈都要大费周章，谆谆教导，每天说的口干舌燥。

《冲啊！好习惯！》围绕着 0 到 6 岁孩子日常生活中高频场景，从卫生健康和脾气品行两大模块入手，一次带孩子养成 21 个重要的好习惯。

上下滑动，查看课程大纲

宝贝成长过程中，身体健康是每个父母最基本的期望。

而认真刷牙、经常洗手、按时睡觉、还有好好吃饭不挑食等等，都是影响孩子健康成长的关键习惯。

爱护身体健康篇，帮助宝宝爱卫生、不生病、健健康康地长大。

除此之外，很多爸爸妈妈也会担心宝宝的小脾气，希望他不要动不动哭闹，出门在外不怕生，能和小朋友们好好相处。

课程特别设计了完美宝宝进阶篇，从社交、情绪、独立自主等美好品质出发，为宝宝培养乐观自信的好性格。

甚至连专注力、爱阅读等，为未来学习打基础的基本习惯，都包含进去了。

很多家长都直呼：「每个习惯都选到了自己的心坎上，看到课程目录就下单啦。」

听着顽皮熊的故事，和顽皮熊一起打败坏习惯，让宝宝快乐成长，让爸妈省心省力。

只需要 49 元，快把这套课程给宝贝带回家吧。

《冲啊！好习惯！》

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音乐剧+小游戏 两大法宝

让培养习惯轻松有效

宝宝早晨一睁开眼睛，爸爸妈妈就开始了一天的冒险之旅。《冲啊！好习惯！》独家打造两个快乐的秘密，解放爸妈，开心宝宝，让宝宝自动自觉就养成良好的习惯。

独家创编音乐剧小故事

丁香妈妈邀请了儿童文学作家白集老师，为每个习惯原创了趣味小故事，并制作成了音乐小剧场。

故事情节简单有趣，宝宝好理解；选用经典儿歌作为伴奏，旋律节奏明快，宝宝更爱听；还有主角「顽皮熊」，它的经历和烦恼是每个孩子的生活写照，更容易引起宝宝的亲近和共鸣。

小剧场让宝宝在故事和儿歌中听懂每个好习惯的重要性，再也不用家长苦口婆心给宝宝讲大道理，却被宝宝当耳旁风了。

比如在告诉宝宝「不乱吃不乱尝」这节课中，宝宝将会遇见可怕的乌拉怪。

「我是可怕的乌拉怪，乌拉怪～不管什么我都爱，我都爱，我永远也吃不饱。哇哦～ 乌拉怪一口吃掉了顽皮熊的积木...」

点击音频一起听听看吧。

在音乐小剧场中，乌拉怪是个爱乱吃东西的小怪物，有一次吃了香香的肥皂，顽皮熊爸爸拿来水管，乌拉怪咕噜咕噜的喝了水，不一会就在地上打滚，喊着肚子疼。

通过故事，宝贝会知道，乱吃东西是很危险的，吃坏肚子还需要去医院。

与音乐剧配套的贴纸小游戏

宝宝在故事中懂得了为什么要培养好习惯后，接下来就是要行动起来了。

游戏是宝宝在小年龄段内探索学习的重要方式，通过游戏，宝宝更愿意付出行动。

丁香妈妈邀请了早教专家研发设计，为每个故事小剧场都设计了配套的小游戏，并且定制成了「好习惯游戏册」，包含了 21 个习惯主题的游戏卡和贴纸。

在完成游戏任务中，一路闯关，宝宝既能获得满满的成就感，还轻轻松松把好习惯行为践行了起来。

比如「不乱吃不乱尝」，当宝宝听完故事音频，知道不能乱吃之后，接下来我们就要通过游戏，带宝宝去分辨，那么哪些食物是可以吃的，哪些东西是不能乱吃的呢？

爸爸妈妈可以对照着游戏册的贴纸，准备一些可食用以及不可食用的物品，让宝宝来挑选一种东西，并判断是否可以吃。

如果可能吃，就把贴纸贴到游戏卡笑脸熊的肚子上；如果不能吃，则贴在游戏卡哭脸熊的肚子上，代表吃了会肚子疼。

在这个过程中，宝宝慢慢熟悉了每种常见的食物和不能吃的物品，这样边听边玩，寓教于乐，宝宝不知不觉就主动养成了好习惯。

0～6 岁是培养宝宝好习惯的关键时期，用音乐故事这种宝宝更易听懂的语言方式，并且搭配受宝宝欢迎的游戏卡片和贴纸，一起轻松快乐地养成好习惯吧。

《冲啊！好习惯！》

21 个音乐小剧场 + 21 个小游戏

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「亲情账号」

一人购课 全家同享

课程中的音乐剧小故事轻松有趣，宝宝听了还想听，完全可以当成儿歌，每天都一起听一听、唱一唱。

如果爸爸妈妈上班了也没关系，丁香妈妈上线了「亲情账号」功能，简单来说，就是一个人购课， 全家都可以共同看课。

只需要邀请各位家庭成员绑定「亲情账号」，就能把这门课程直接同步到他们的账号中。无论每天是谁在家里带娃，都可以随时给宝宝播放喜欢的故事了。

课程一经购买，就是永久有效的。故事里的顽皮熊会成为宝宝永远的好伙伴，一起快乐地长大。

只需要 49 元，就可以获得这么丰富的内容，活动仅限 2 天，大家千万不要错过哦。

《冲啊！好习惯！》

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订阅须知

➊ 课程购买后永久有效，可以反复回听。

➋ 课程附赠教具，下单后将于 3 个工作日内发货。

➌ 下载最新版丁香妈妈 App，选择「微信快捷登录」，点课程 - 学习 - 已购课程即可找到。

➍ 在订阅和使用过程中有任何问题，请您点击 App 中我的 - 帮助与客服进行查询或反馈。

策划制作

策划：苏也

试看《冲啊！好习惯！》～