多巴胺穿搭到底有多“嗨”？

PART1

“多巴胺穿搭”和“多巴胺”有什么关系？

“多巴胺穿搭”（Dopamine Dressing）一词普遍认为是由时尚心理学家道恩·卡伦（Dawnn Karen）创造的。在她所著的《穿出最好的人生》一书中，她提出了这个概念。

多巴胺，是一种产生于人的大脑、能够让人感到积极与快乐的情绪的激素，又被称为“快乐荷尔蒙”。如果从词语组合的意义理解，多巴胺穿搭，就是能够帮助释放大量多巴胺的穿搭。但道恩·卡伦想出这个词的时候，大概没有闲情去认真比较，不同的穿搭分别能释放多少多巴胺。

在研究中，她更关心人们对穿衣的选择是如何影响心理状态和情绪的。“相对明亮的颜色可能引发积极的情绪。”这个层面上，拥有明亮颜色的搭配就是多巴胺穿搭。对她个人而言，各种紫色、豹纹和其他大胆的单色能够让她感到快乐，所以拥有这些元素的搭配也是多巴胺穿搭。用多巴胺作为“快乐与积极”的象征，她强调了穿搭与情绪的关系。

当然，比起深奥的时尚心理学，多巴胺穿搭一词更简单，也更具有传播性。去年年初，它开始在国外风靡。红毯上的名人也摒弃单调的黑白灰，转向饱和度高、色彩丰富的搭配，在给观众们视觉上的刺激与惊吓的同时，也让人不禁感叹，这么穿，似乎真的展示出一种膨胀的开心与无所畏惧。

PART2

为什么这种穿搭能爆火？

芭比 Barbie（2023）海报

有心理学家认为：对人类视觉影响最大的首要因素就是色彩，色彩在客观上可以对人们产生一种刺激，从而影响人们的情绪，高饱和的明媚色彩可以给人带来活力与生机，在一些心理疗法中，明亮色彩的暗示是改善情绪的绝佳选择。人们内心压抑积攒的情绪太多，急需在网络上寻求方式释放，“多巴胺穿搭”的传播正好具备这样的特性。

有人说多巴胺穿搭就是换了个包装的非主流，有人质疑“这不就是在身上多穿了几种颜色”，还有人提出了一个最核心的问题：多巴胺穿搭好像和多巴胺没什么关系啊？

是的，以“白昼小熊”的短视频为模板的多巴胺穿搭套路不断复现，人们对于多巴胺穿搭的理解，慢慢变成了“五颜六色就是多巴胺穿搭”。似乎红配绿这种最大胆的颜色搭配，就是多巴胺穿搭的终极奥义。人们甚至开始把甄嬛的不同颜色的衣服照片拿出来，贴上滤镜和表情包，美其名曰“嬛嬛的多巴胺穿搭”。

“多巴胺穿搭”这个词的含义，开始远离创造者道恩·卡伦所强调的“不再为了场合、天气以及别人的眼光穿衣服，只为了自己开心”。多巴胺，似乎也从“快乐的荷尔蒙”变成了“五颜六色的荷尔蒙”。

那么快乐到底和五颜六色有没有关系？鲜艳色彩的混搭，真的可以让人在生理上产生更多的多巴胺，从而变得更开心吗？

LOUIS VUITTON 2023 春夏男装阿那亚大秀

其实早在拒绝“容貌焦虑”的风潮里，就裹杂着“多巴胺穿搭”的气息。前两年，被女性网友们热议的各类“反容貌焦虑”话题里就混杂着这样的人生态度：“不是肤白貌美也能穿鲜艳的衣服”“长相普通也能化五彩斑斓的妆容”“有小肚子也能大大方方展露出来”“自信快乐是女性最棒的装饰”……

在一些文化较为开放的一线城市里，这些口号在一定程度上能够唤起人们意识的觉醒，但对于文化相对保守的二三线城市甚至身处小县城熟人社会的普通人而言，这其实是加重了她们的焦虑，她们知道世界上有人在打破束缚的牢笼，可她们想要去追寻自己喜欢的事物却苦于环境不知如何去改变。

而现在风靡的“多巴胺穿搭”所昭示的含义并不再局限于“内化于心”的“做自己”，而是“将自己这种好的状态传递给每一个人”。带火该词条的自媒体博主“白昼小熊”就是将色彩鲜艳的穿搭融入到海鲜菜市场、街道等很普通的公共场所里，激增的转赞评数量无疑是在告诉大众：这样是美的、是有人欣赏的，不用去在乎旁人异样的眼光，积极大方亦如阳光般明媚灿烂。

PART3

这是快乐主义的胜利

但事实上，在这里讨论枯燥的多巴胺物质数量和复杂的色彩心理学知识，是毫无意义的。因为在多巴胺穿搭开启的狂欢洪流下，人们想要的，只不过是久违的简单的快乐。

多巴胺穿搭为大家打破的，事实上是限制于环境的风格藩篱。难道五彩斑斓的穿衣搭配，只能出现在精心设计好的镜头前？我们的生活，为什么不能更有色彩一些，更自由一些？

“康康和爷爷”的多巴胺穿搭

“多巴胺穿搭”更打破了普通人与明星网红之间那堵无形的墙。以前，那些色彩明艳的服饰只会包裹着明星网红们的身体，时尚资讯号里推送的国内外秀场里，身材高挑的模特们穿着色彩碰撞的、用色大胆的服装，它无形中就告诉了普通人：能匹配上它的不仅仅是身材，更是财富，是身份。随着人们对生活水平质量的不断提高，市场也在迎合大众的胃口，用色大胆、适合普通人身材的衣服被设计生产出来售卖，消费者们穿上衣服后拍照打卡上传至社交平台，新一波的激励海浪开始向未涉及该领域的人袭去，不知不觉间，这种无形的阶层差异就被弱化了。

现今，与其说是“多巴胺穿搭”爆火，倒不如说是“多巴胺式”的人生态度爆火。如何成为多巴胺女孩/男孩，不仅在外在穿搭上有所变化，还关乎培养积极的心态、追求自己的兴趣、与家人朋友保持联系、保持身体健康等能刺激多巴胺产生的方式。这也说明盲目地追求穿搭层面的“多巴胺”并不是最终归宿，保持健康的生活方式、积极的人生态度才是它所倡导的内核。

内容来源：人民日报健康客户端

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