脾胃伤百病生！养好脾胃不生病！

中医学认为,脾为后天之本，气血生化之源！儿童生长发育全靠脾胃消化吸收所需营养物质,而小儿脾脾胃功能相对较差,再加上饮食寒热不辨，饥饱不知。因此很容易使脾胃功能失调，出现积食、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻、便秘、疳积等消化系统疾病。进而影响儿童的正常生长和发育！

到底是哪些因素影响了脾胃的功能呢？

脾胃有六怕：一怕撑，二怕凉，三怕甜腻，四怕湿，五怕不运动，六怕多思虑。

1、怕撑：“很多病真的是吃饱了撑的”，吃饱就睡伤脾胃，吃得太多也伤脾胃。所以在日常对于孩子的喂养中，最好让孩子吃饭吃七分饱，尤其是晚餐不要吃太多

饮食不当就会导致脾不运化，造成食积，出现起恶心、呕吐、口臭等症状，“胃不和则卧不安”宝宝还会出现睡觉不安稳，翻来覆去。

2、怕凉：家长一直深信“多吃水果身体好”，但是过多的食入水果，很可能是造成现在孩子脾胃受伤的主因。脾属阴，怕冷，而水果大多寒凉，夏季尤其应该忌雪糕冷饮西瓜等。抗生素清火药都属于 “大寒”，不要滥用。

3、怕甜腻：小孩都爱吃甜食，但甜腻的食物在运化过程中容易产生湿气，脾怕湿，因此甜食要少吃。另外，多吃肉食、奶类也容易产生湿气，生病期间尤其要严格忌肉奶类和水果。

4、怕湿：孩子不渴不要强制喝水。水运化不出去就会生湿，如果脾为湿邪所困就会导致脾气不升，胃气难降，脾胃就会出现问题。

5、怕不运动：脾主四肢与肌肉，久坐伤脾，适当运动才会醒脾，不运动也是脾生痰湿的原因之一。现代人很多都很宅，小孩还是应该多去户外在大自然的环境里运动，对脾胃养护很有益处。

6、怕思虑过多：思伤脾，以前都是大人才容易思虑过度，现在孩子承担与年龄不相匹配的用脑也会伤到脾胃，家庭关系和谐程度也是影响孩子思虑过度的主因。

给大家推荐适合宝宝养脾胃的食物：

脾胃虚弱偏寒的，像手脚发凉、鼻梁有青筋，身上有青色胎记的宝宝要养成吃热饮的习惯，不可过多食用酸奶、西瓜，凉茶等生冷食物，可以多吃一些山药、芋头、南瓜、小米等。

脾胃虚弱偏热的宝宝，比如经常积食、上火，扁桃体发炎、大便干的，要少吃干燥、油炸、辛辣食物，不过量喝牛奶，多吃南瓜、胡萝卜、海带等食物。家长要切记，切不可因宝宝上火，大便干而过食寒凉类药物。

养护脾胃从何入手呢？

小儿推拿：脾胃的调理重在合理喂养，科学养护，同时也可以通过小儿推拿、食疗等方式进行保健！

1、补脾经

位置：在拇指桡侧自指尖至指根处
操作： 在拇指桡侧自指尖至指根直推
次数：100～500次。
作用：健脾胃，补气血，清湿热，消食积，化痰涎。

2、揉板门

位置：在拇指下，手掌大鱼际平面。
手法：以指端在大鱼际平面的中点做揉法，称揉板门。
次数：100-500次
作用：清热凉血，止血除烦，消食化积，具有升降之功。

3、掐揉四横纹

位置：手掌面，第二至五指节第一指间关节之横纹。
操作：掐四横皱：以拇指甲依次掐之，继而揉之。
次数：掐3～5次；推100～300次。
作用：退脏腑之热，调和气血，消胀散结。

以上为今天所分享的有关脾胃养护的全部内容，父母一定要多看，一定要注意孩子的脾胃养护，后面会继续给大家分享更多关于中医育儿和宝宝常见病防护的知识，感谢大家的阅读，如果大家觉得有用，请您将这篇文章分享出去，让更多的宝妈看到。也希望各位家长能够积极行动起来，及时调整养护方面的误区，为宝宝做好家庭防护！传播健康文化，造福天下儿童！