“假性不婚族”：你可以更勇敢追求幸福

■笛子

最近，一个新词引发了网友热议——“假性不婚族”。

不婚，还分真假？实际上，和真正的“不婚主义者”不同，“假性不婚族”指的是那些嘴上常常喊着“我不结婚”，但内心并不坚定，一旦有合适的时机和对象，也会选择结婚的人群。

不少人表示：“不是不想结婚，只是没遇到对的人。”“曾经受过伤害，现在想结也不敢结。”“我和男友因为没钱拖着没结婚，但又爱面子，只好对外说我们不想结。”“假性不婚族”似乎正处于一种“有违内心”的纠结状态：想一直享受单身自由，却又害怕自己孤独终老；内心十分渴望婚姻，却又不敢承认；看到身边的朋友陆续步入婚姻，心里发慌……

为什么会这样？今天，和大家聊一聊“假性不婚族”背后，隐藏了什么心理真相？

“假性不婚族”到底“假”在哪里？

“不婚主义者”和“假性不婚族”虽然都是不婚人群，但Ta们对婚姻却有着截然不同的态度和看法。

先说说我身边的一位“不婚主义者”：我的前同事，她今年35岁，刚参加工作时交过男友，也有结婚的打算，但后来发现自己并不习惯和另一个人长久生活，便选择了分手。从那时起，她便没有再谈过恋爱，更是一名坚定的“不婚主义者”。她全身心投入工作，靠自己努力打拼实现了想要的生活。她说：“如果遇到对的人，可能会谈恋爱，但绝对不会结婚。”

因为现在的她，很享受独立和自由的单身状态，有更多的时间和精力去追求梦想，完全不需要婚姻来束缚自己。所以，真正的“不婚主义者”，往往更了解自身的处境与需求，自愿不结婚，享受独立生活。

Ta们认为独身是适合自己的选择，坚守自己的选择，同时也尊重别人的选择，不会一味否定异性和婚姻。Ta们平和、守己，有着清晰的独身生活规划。

一项研究发现：坚定不结婚的人们，往往会把自己的人生描述成一个内在成长和变化的故事。Ta们比同龄人更加关注在婚姻家庭生活之外其他人生目标上的成功，如个人能力的提升、心理和情绪上的成熟等。

与之不同的是，“假性不婚族”们内心是渴望婚姻的，并没有做好永久独立生活的准备。所以，在“假性不婚族”身上可能会出现下面这几个特征：

1.有结婚意愿。“假性不婚族”一直都在等待对的人，只是因为没有合适的人，才没有选择结婚。

2.情绪波动大。有时享受单身状态，有时又羡慕别人能够结婚。

3.自我怀疑。随着年龄增长，自我怀疑加深，内心开始动摇。

4.自我提醒。经常反复提醒自己不要着急，总有一天会找到合适的结婚对象。

5.内心恐慌。看见身边的朋友都结婚了，内心不自觉地感到恐慌。

6.情感孤独。有时孤独感会特别强烈，并且难以排解。

7.焦虑、失眠。偶尔会为自己目前的单身状态，感到焦虑、失眠。

8.缺乏归属感。找不到归属感和安全感，内心还是渴望一个家。

可以说，“假性不婚族”比起“不婚主义者”缺乏一种自我价值感，Ta们不确定自己一个人会过得好，同时又害怕别人知道自己的真实需求。于是，只能掩盖内心的真实想法。假装自己要很坚定地单身下去，但内心仍有一些矛盾和疑虑。

由于不是发自内心地坦然接受这种生活状态，长此以往，“假性不婚族”可能会把自己困在充满矛盾和纠结的情绪牢笼里，越来越自卑、焦虑和孤独。

“假性不婚族”的“无奈”

对Ta们来说，明明内心想结婚，却不能承认，背后其实有许多无奈，也很令人心疼。为什么会这样呢？

1.“回避型依恋人格”更恐惧亲密关系。

“假性不婚族”通常是向往亲密关系的，但Ta们不相信自己有能力维持一段亲密关系，从而感到恐惧。这类人群，就是心理学上所说的“回避型依恋人格”。

“回避型依恋人格”通常是在原生家庭和成长经历的影响下形成的。Ta们没有感受到父母足够多的爱意，或者父母常表现出忽冷忽热的态度，让Ta们从小就缺乏安全感。进而长大之后，不相信会有人永远爱自己，或者担心建立一段关系给自己带来负面影响，于是开始回避亲密关系。这种对亲密关系既渴求、又害怕的矛盾，就会一直纠缠着Ta们，不敢在关系中表达真实想法。

我有个闺蜜就是这样的，因为从小是留守儿童，很少得到父母的关心，导致她在感情上有一种“不配得感”。每当她和对方的距离正在拉近，关着的心门逐渐敞开，就差临门一脚时，她却退缩了。

如果你也是“回避型依恋人格”，现在，请你正视自己，勇敢展现真实的自己，因为你本身就是值得被爱的。

2.对婚姻的“完美”追求，让自己产生焦虑。

还有的人想要却不敢进入亲密关系，是因为Ta们可能对于亲密关系有着近乎完美的追求。所以，Ta们在恋爱期间，通常会十分开心、富有激情。但只要谈及结婚，就会开始担忧和恐惧：万一结婚之后这些都变了怎么办？我们现在相处得不是很好吗，为什么要更近一步？这种完美主义会让Ta们对亲密关系望而却步。

但其实，未来是充满不确定性的，或许我们需要思考的是如何与不确定性相处，看到其中的无限可能。

总之，“假性不婚族”现象在当今社会越来越普遍，既有自主选择的原因，也有社会压力和过去个人经历的原因。如果我们能够更好地理解和尊重他们，让他们找到适合自己的生活方式，相信他们也能更勇敢地追求自己想要的幸福。

“假性不婚族”如何找到自己的幸福

“假性不婚族”如何才能收获自己想要的幸福？

首先，最重要的是找到自我价值感。

著名心理学家亚伯拉罕·马斯洛说过：你的价值不在于你拥有什么，而在于你是谁。

婚姻并不是衡量一个人价值和优秀程度的唯一标准。就算是单身，也不能证明是你有问题，所以无需用“不婚主义”来隐藏这个事实，你一定有独属于你的魅力和价值。找到一个你擅长的、感兴趣的，并且能持续给你带来正向反馈的事情，可以增强你的自信心和自尊心，找回个人价值感。或者通过发展人际关系等方式，来拓宽自己的社交圈和生活经验，从而获得更多的满足感和成就感。

当你重新拥有自信，便不会再去比较自己和别人的生活轨迹，也不会被外界的评判左右。你会更加确定自己想要什么样的生活，从而做出更符合自己意愿的选择。

其次，建立“乐观型爱情观”。

放弃对爱情和婚姻的完美主义幻想，勇敢走进真实的亲密关系，在冲突、争吵、磨合中，不断自我成长，慢慢成为彼此对的人。

心理学家雷蒙德尼提出过“乐观型爱情观”的概念，并认为这种爱情观是最靠谱的：我觉得Ta就是我的Mr./Mrs.Right，我们可以一起努力经营爱情。

心理学博士约翰·格雷认为，最健康的爱情观，是假设任何人都值得你去爱。爱情不总是完美的，只要我们的爱是真诚且自愿的，你可以试着向前一步，勇敢地迎接它的到来。

希望大家永远都有自由选择爱或不爱的勇气，也永远具备爱与被爱的能力。