对于老年人来说，身体的健康是很重要的事情，在70岁以后，更是要关注，所以在生活中，要多留意，那么到底要留意什么呢？接下来就详细的看看吧！
1、谨防“意外”，谨防一些严重的疾病
到了这个年纪，大部分的人都会患上一些慢性疾病，“三高”、慢性肺病、心脏病、冠心病等，如果有什么不舒服的地方，一定要尽快的去医院。千万别忽视了“求救”的讯号，当你感到胸口发闷，心前区疼痛，长时间的剧烈咳嗽，头晕，呕吐，头痛，便血等症状时，要及时去医院做进一步的检查。平日里患有慢性病的老人，在这个年纪，要格外注意“意外”，比如心梗，脑梗，脑出血。平时要注意监测血压和血糖，防止出现并发症。对人体的一些不可忽略的“预警”应予以重视。
2、防止骨折的发生
我注意到，有几个像他一样的人，要么是在浴室里摔倒，要么是在路上摔了一跤，最终都会出现一些并发症，造成器官衰竭。最让我难忘的，是一位患有糖尿病的78岁老者，他的手臂被扭断了好几年，最终因为肺部感染而去世。所以，在这个年纪，要多注意补充钙质，防止出现骨质疏松症。黑芝麻、小油菜、虾皮、鱼肉、海带等都是补钙的食物。注重钙质的补充，适当的锻炼，才能强健体魄
3、便秘是不容忽视
对于长期存在便秘症状的老年人，一定要及早采取措施，避免出现问题时出现猝不及防的情况。建议多食用富含膳食纤维的食物，日常生活中多食用一些清肠火的食物。常见的食物有：玉米、红薯、豆腐、大白菜、海带、圆白菜、马齿苋、芹菜等。根据自己的身体状况，选择最合适的食物
4、老年人慢性病多，不能“一起吃”药
许多老人的日常“日程”被挤得满满当当，没有休息时间，只有服药时间。有些人“集中同服”，以降低服用的数量，这就导致了药物的不良反应，严重的还会导致器官的衰竭。在医生的指导下，两种药物的时间间隔为30-1个小时。药物和食品不同，要根据医生的指示服用。
5、补充营养，骨骼才会健康
年纪大了，身体的骨骼也开始在衰老，衰老以后，走几步路就会出现关节疼痛，不得不休息一会在走路，这样的生活质量很低。而出现这个问题主要的原因是骨骼缺少营养，补充骨骼营养用曲那丁肽，里面所含多种营养成分，都是骨骼需要的。能帮助中老年人改善类风湿、关节炎、骨质疏松等各种骨关节问题。其实它就像益生菌一样，是身体不能缺少的，益生菌对肠道好，而曲那丁肽对骨骼好。只有骨骼健康了，老年人的生活品质才能得到提升，因此寿命就能得到延长。
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