河南
老话说：家和万事兴。
对于五十多岁的人来说，尤其是儿女已经成家，家庭关系至关重要。
1.对子女的关系：
对待子女要尽可能的一视同仁。如果是在孩子尚小的时候做过厚此薄彼的事情，那在50之后，一定不要再有喜好和厌恶之分。
因为这个时候，在儿女已经另外成家结婚生子之后，老人再这样做一定会招致家庭矛盾。
2.对老伴儿的关系
不管是男方还是女方，都要开始学着尊重另一方的意见。不要总也是抱着“我就要做主，我就比你强，你就该听我的”这类的思想。
3.和自己的关系
对于那些看不顺眼的事情就要避开，躲着走。对于那些有些让自己郁闷的事情要少打听。
五六十岁的人对于压力的承受能力，已经是大不如从前了。很多人都是被气出病来的，有的甚至一病不起。
人过了五十，学会对自己好，如何保养自己很重要
1.生活规律，起居有常
《素问·四气调神大论》载：冬三月早卧晚起，必待日光。
早睡以养人体阳气，保持温热的身体；迟起以养气，日出而做，以避严寒，求温暖。
衣着要暖和、宽松、柔软。
脚要保暖，睡前用温水洗脚，并搓脚心100-200次，以补肾健脑。
总之，冬季宜养藏为本，强肾助阴，以顺应自然。御寒健身。
2.饮食调摄，科学合理
冬季饮食之味宜减咸增苦，因为肾主咸味，心主苦味，咸能胜苦，故以补心气、固肾气。
饮食宜温热，但不可过热。忌食生冷和粘硬食物，以防损伤脾胃。民谚云：冬朝勿空心，夏夜勿饱食。
因此，早上可煨生姜服少许，以驱风御寒。还要注意维生素A、维生素B2、维生素C的摄取，适量食胡萝卜、油菜、菠菜、绿豆芽、枣、核桃仁等。
所谓：“药补不如食补”。阴虚之人应适当多食些羊肉、鸡肉、鹅肉，以补虚益气、养胃生津。
3.加强锻炼，增强体质
中医素有食补不如气补之说。
冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。气补或动一动就是运动。
冬季昼短夜长，阳光微弱，应多在室外锻炼，以补阳光照射不足。在冷空气中活动可增强神经调节机能，提高造血功能和抵抗力，但锻炼不宜出大汗，以防感冒。
避免在大风、大雾、雨雪等恶劣天气中锻炼。
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