皮肤问题和“水”有关？看完这篇还敢用自来水洗脸吗

随着暑假的到来，全国各地旅游热情高涨，酷暑难耐下谁不想奔赴山水之间，重新寻找生活的新定义。

但环境突然改变，却发现享受旅程也不容易：

刚准备起床出门打卡新城市，怎么皮肤就红肿瘙痒？平时惯了的洗面奶，肤感和以前天差地别，仿佛被掉包成了假货？

没错，当你的肌肤“水土不服”，背后的捣蛋鬼很可能是当地的水质。举例来说，如果水质中钙镁离子较高 （俗称硬水） ，除了容易令肌肤屏障受损导致皮肤问题，对发质以及脱发都有一定影响，有研究表明当地儿童中患特应性皮炎的比例也会更高。

其实，中国有很多地区都是水质偏硬的环境，还有平时常见的井水也属于硬水。身处外地的你，不妨关注一下当地水质，如果能够根据不同场景选择更合适的水源，就极有可能为我们的皮肤状态锦上添花哟~！

01

什么是硬水？

简单来说，硬水中钙、镁离子的浓度较高，而软水中的较低。根据世卫组织《饮用水水质准则》，水的硬度定义：水的硬度是由水中很多溶解的多价金属离子形成的，主要是钙离子和镁离子，通常表示mg CaCO3/L。但实际上，水的软硬划分，目前是众说纷纭，还没有国际和国内的统一标准。

有时候人们会参考美国水质协会 （Water Quality Association） 给出的范围，以水中测量到的碳酸钙含量为指标，具体数字如下：

图中第一列是协会列出的美国标准数值，第二列是换算为国际标准的数值。不过值得注意的是，这个协会属于非政府机构，其为各大品牌利益方颁发的水产品认证证书，不具备任何法律效应。他们制定的水质标准，也未经中国认证，所以只能做个大概的参考。

国内水质常规指标及限值规定，饮用水总硬度不得超出450mg/L，规定中并未区分软水与硬水。 （为什么国家没有划分软硬水的标准呢？这一点我们后面解释）

如果你有如此强烈的好奇心想精准知道自家水龙头里流出来的到底是硬水还是软水，某橙色软件上是可以买到小型的水质检测笔或者检测试剂盒的。

当然不用这些东西直接判断也挺简单，就看看平时常用的烧水壶底部有没有白色水垢沉淀，餐具洗过之后自然晾干会不会有很多矿物沉积导致外观不够光泽、透明，如果有的话，那就是硬水了。

在中国，一般北方城市中硬水居多，但是也要看城市水务局公布的具体水质指标数据。

硬水的这一特性对许多家居用品、家用电器来说确实很不友好，每次烧完水，壶底下一层水垢，影响心情不说还需要定期用酸来清洁底层的沉积，咖啡机则可能因为水垢积累而堵塞，大大影响了使用的方便性。

而对于电热水器这类的家用电器，长期积累的水垢会让导电系数降低，进而影响电加热器的整体加热效率。

看到这大家是不是忽然有点慌了，那这水垢要是喝进身体里沉积了可咋办？网上确实有类似的传言：一直喝硬水容易导致肾结石之类。但这其实只是一种想当然的联想，并没有确切的研究证据支持。

世卫组织这种权威的官方机构给出的说法是：“没有任何令人信服的证据表明水硬度对人类造成不良健康影响”，因此，各国不会为了一个软硬标准，而将不影响健康的硬水而一棒子打死。这一点大家倒是不用过度担心水的软硬是否会对身体造成影响。

但是硬水确实影响水的口感，所以远离家乡的你，一口就可以喝出这水味道不对。

02

硬水洗脸会伤害皮肤吗？

说完了家居用水再来说说大家关心的：硬水洗脸会有什么影响？？？

比较明显的就是——硬水洗脸后会让清洁产品中的表活在面部的残留增多，说白了就是洗不干净。

比如用皂基洗面奶冲洗之后，皮肤上明显的干涩感其实就是皂与硬水中的钙、镁离子结合形成的皂垢沉积在了皮肤表面，讽刺的是有人会误把这种搓盘子的感觉等同为洗干净了 （同样的皂基洗面奶你用软水来洗洗试试，洗完就还是滑溜溜的） 。

对于皮肤本身有湿疹或是敏感等皮肤症状的人来说，长期使用硬水会加重这些症状，让皮肤觉得更加的干燥。所谓一方水土养一方人，有些地方的妹子天生皮肤就更好也是有点道理的。

而长期使用硬水洗头，对发质也会有 影响。硬水中存在的碳酸钙呈弱碱性，加上弱碱性的洗发水会使毛鳞片打开，让难溶物质进入毛鳞片缝隙，加剧头发干枯、易断等情况。

未经净化的重金属等离子也会在洗头发时进入打开的毛鳞片和毛孔内，并且重金属很难被洗掉，会造成毛孔内重金属堆积，危害毛囊生长，造成脱发。

应该怎么办？

如果你听到过一些想要向你推销软水机或者滤水器的人说，软水可以帮助深层清洁、帮助吸收blabla之类的话，那就是又走向了另外一个极端，硬水固然有它的不好，但是软水也不是万能的，不是说用软水洗个脸就什么皮肤问题都没有了。

综合硬水对饮用水口感、家用电器和皮肤的影响，如果对生活品质有要求，小金库又充足的话，装滤水器确实是最好的解决办法！只是这背后的原因不是被人家的软水神话洗脑了，是咱们自己研究得门儿清，权衡多方面因素所做得决定！

⚠️ 如果当地水质并非那么硬，自己也不是什么严重皮肤病患者，其实不需要这么大动干戈进行这么一大笔投资滤水器的。

✅在日常清洁时候尽量避开SLS类以及皂基类产品，选择更温和的氨基酸或APG类表活，就可以尽量降低SLS类表活对于皮肤的刺激感。

✅ 并且不要没事老想着洗脸，水还是那个硬水，该残留还是残留，这倒是跟我们一直倡导的不要过度清洁不谋而合了。

✅ 生产护肤品的水都是经过过滤处理的去离子水，通常pH为弱酸性还含有水溶性保湿剂等，可以帮助清洁面部的皂垢残留，同时强化辅助保湿。

❌ 现在还有很多护肤品流行自己在家DIY，比如冻干面膜、需要自己加水搅和的泥面膜之类，这时候可以考虑使用饮用水 （最好可以避免直接用水龙头里的自来水） ，降低离子对面膜中含有的活性物的影响，也减少硬水可能带来的刺激。

水质在我们的日常生活中平淡无奇却又息息相关，看完这篇文章，是不是奇怪的知识又增加了？

记得给这篇文章点个”在看“，并顺便去了解一下生活所在地的水质，它也极有可能是你皮肤粉刺、红肿甚至湿疹背后的元凶哦！

策划：野马 监制：Phyllis

知识点专家：珍妮花

审稿：言安堂研究院

本文由言安堂内容团队原创，部分图片来自网络

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