四川
常言道：“脾胃弱则百病生”。宝宝一有个大病小情，几乎都会听到医生说一个词“脾胃虚弱”。那“脾胃”到底指什么？宝宝脾胃不好该如何调理？
宝宝“脾胃不好”
3大表现
中医认为：“脾胃，乃后天之本，主运化水谷精微，为气血生化之源。”即脾胃是人之根本、健康之源，脾胃良好，身体才能充分吸收摄入的营养、促进发育，“脾胃弱则百病生”！
对于宝宝来说，他们本身就“五脏六腑形而未全、全而未壮”，又尤以“肺、脾、肾”三脏形气不足更为突出；但另一方面，宝宝发育迅速、生长旺盛，营养精微需求相对更多，脾胃虚弱、运化未健的生理特点，碰上饮食不规律、不节制，饥饱不适宜，甚至稍有不慎即易损伤脾胃，引起运化功能失调，出现呕吐、积滞、泄泻、厌食等病症。
但“脾胃”并非单指字面意思的“脾脏”和“胃部”，而是包含整个消化系统。因此宝宝“脾胃虚弱”的症状也具体多样，如：爱积食、厌奶、喝奶哭闹、挑食、舌苔厚、腹泻便秘、容易感冒、抵抗力差、夜间睡眠浅、出汗多等…这些都是“脾胃虚弱”的常见病症，家长们主要需注意以下3大表现：
伤害宝宝脾胃
3大喂养误区
宝宝脾胃虚弱，消化吸收功能未发育完善，而有些家长不正确、不规范的喂养行为，不但不能帮助宝宝调养脾胃，反而会使宝宝脾胃进一步受到损伤，却浑然不知，最终危害健康！
❌ 误区一：频繁转奶
家长们不要一遇到宝宝不喝奶、厌奶哭闹，或者肉眼觉得宝宝“不长肉”就想要换奶粉。其实，宝宝对每款新奶粉都需要适应时间。
❌ 误区二：辅食添加不当
❌ 误区三：过度喂养
另外，频繁喝夜奶、吃太多生冷食物、大人咀嚼或吹过的食物再喂宝宝、吃饭喝奶时精神不集中或情绪不佳等不良喂养和进食习惯，也都会对宝宝的脾胃消化能力造成压力！
宝宝“脾胃虚弱”
3招护理对策
家长们除了可参考以上3类正确的日常调养方法，呵护宝宝娇嫩脾胃，帮助其更好消化吸收食物中的营养外，还可以掌握一些宝宝脾胃虚弱的护理方法。若宝宝已经出现食欲不佳、消化不良、面色发黄等症状，以下3招护理对策帮你忙！
✔ 对策一：饮食调理
中医上讲究“药食同源”，即宝宝饮食清淡，避免过凉及辛辣刺激性食物，如凉水、凉奶、白菜、螃蟹等。夏季来临，西瓜、雪梨、火龙果、山竹、奇异果等寒凉性水果也尽量少给宝宝吃，以免对脾胃造成冷热交替刺激；同时可以适当吃些平性或温性食物，如：苹果、橙子、榴莲、红枣、山药、南瓜、猪肉、牛肉、鱼虾等，以达到健脾补虚的疗效。
✔ 对策二：补充消化酶或者益生菌
同时，宝宝日常的消化不良、积食等还可以通过额外补充消化酶或者益生菌，来促进消化吸收、平衡肠道菌群。
不同种类的消化酶，会分别促进食物中的糖、脂肪、蛋白质、纤维素等大分子物质水解成小分子的消化过程。其中复合消化酶，能帮助宝宝对多种营养素的消化。
可用于婴幼儿的益生菌中，动物双岐杆菌 Bb-12和乳双岐杆菌HN019、Bi-07等在改善肠道不适、调节宝宝肠道菌群方面较为常见；同时，家长们在选购益生菌时，也可关注活菌数≥107CFU/g、配料表含有益生元等的产品。
✔ 对策三：小儿抚触与推拿
① 揉肚脐：沿着肚脐用手掌顺时针按摩宝宝的肚子，每天早晚2次，每次10-15分钟。
② 捏背脊：让宝宝趴着，做捏脊，每天3-5次，每次3-5分钟。
③ 补脾经：揉搓拇指末节外侧，赤白肉际处，每日100-200次。
④ 揉板门：手掌大鱼际，以拇指指腹揉，每日100-200次。
遇到宝宝脾胃虚弱，家长们也不要着急，通过食补和护理一定程度上能帮助解决；同时注意观察宝宝的状态，护理效果不佳或者症状比较严重者，建议及时就医治疗。
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