当下，许多朋友被迫封闭在家里。粮食、工作、隔离，一切都成为焦虑的来源。
在这种情况下，保持情绪稳定是必要的，我们必须保存好自己的精神和身体力量，以应对将来可能发生的任何情况。尽量让自己开心，也能在有限的条件下最大地减小损失，降低渡过难关的成本。
我们征集了来自上海、正足不出户的朋友和一些居家经历丰富的普通人，他们给出了50条居家也能保持情绪稳定的建议。希望这些低成本方法，能对你有所帮助。
1.做瑜伽，听着自己的呼吸感觉可以短暂实现原谅。
2.听《般若波罗蜜多心经》，实在不行还有个小程序可以敲木鱼。
3.大声外放自己爱豆的歌，然后跟唱，幻想我要的演唱会它在多远的未来。
4.一打开手机看到各种新闻就开始焦虑，所以现在正在学着戒断手机。
5.工作是我最大的情绪稳定来源，忙起来几乎不会想七想八，也能暂时忘记我们家的食物只够支撑两个星期这种事。
6.看《老友记》，看多少遍都觉得好笑。现在最喜欢Phoebe的古怪式幽默。
7.每天在房间里蹦一蹦，寄托于运动分泌多巴胺。但不建议跳绳这种太剧烈的，隔离期间，大家脾气都不太好。
8.封闭期间还有比整理床底下发现有一箱溜溜梅更幸福的事情吗？！我没事吧我没事吧嘿嘿……
9.敷面膜。那种很有仪式感的涂抹面膜，拿个小刷子慢慢刷上不厚不薄的一层，刚好遮住肤色，然后举起手机优雅划拉。
10.每天看看自己的基金跌了多少，跌得多了，涨的时候就开心了。
11.因为被封闭在寝室，全宿舍实现了每天24小时有16小时都在睡觉的美好氛围。
12.玩手机，手机根本玩不完好吗。感觉隔离期间我和室友的感情并没有加深，大家每天都一个人吃饭睡觉玩手机，这不就是当初那个“给你一百万让你待在一个有Wi-Fi的房间”的故事吗。当然前提是学生的食物目前还比较充足，未来就不好说了，我们也快弹尽粮绝了。
13.在寝室和室友聊着聊着就接起甄嬛传台词了，甄嬛传到底什么时候翻拍，我们都能演。
14.有时候会对着我的星黛露聊天、和她合照，我相信不会只有我一个人是这样吧！
15.无聊到开始写小说，主角用的是朋友的名字。你会发现有人的名字一听就是悲情的，有人的名字听起来很顽强。
16.努力调整作息，每天十二点之前准备入睡。
17.最近沉迷收纳，在网上看各种收纳工具，幻想着买回来把自己的东西归置一新的样子，就很幸福。如果尺寸刚好合适就是双倍幸福，但经常买回来发现尺寸不合适疯狂退货，算了，享受前面那个过程好了。
18.我喜欢断舍离，同时也很爱买化妆品，所以每隔一段时间就会在闲鱼上挂大量的闲置品，卖出去。靠自己实现一个产销循环（笑）。甚至我玩后宫游戏时都有这个习惯，妃子看腻了就寻个错处把她们打入冷宫，保证宫里所有妃子都是当下最喜欢的。
上面朋友是女生，大家别骂她。本人回应：我本就是这样一个无情无义的女子.jpg
19.终于可以在不会受到任何审视的环境下练习粤语歌了。和广东朋友去KTV的压力懂的都懂。
20.拉上窗帘，保持房间灰暗，打开床头的小夜灯，躺在被子里只露出一个头玩手机。这是我最有安全感的时刻。
21.外卖花回来用小桶醒花，慢慢修剪。 提示： 园艺剪确实会更好用。 咱们差生文具多。
22.各种菊花都很香哦。春天是买洋甘菊的季节。
23.做饭，把厨房弄得一片狼藉，用掉一堆盘子，偶尔锅都烧焦。这不会开心，但是之后慢慢把东西恢复原状的过程可以平复心情。
24.买回来的郁金香开得好好的，第二天所有的花就像商量好一样花瓣全掉了，我感觉见证了一场集体自杀。有养郁金香的朋友，可以自行搜索“扎针”大法。
25.和Siri聊天以保持自己的语言能力。尽管它的语言能力还处于智障阶段。
26.收拾东西。有研究显示做家务消耗的热量非常之高。
27.倒春寒的时候一定要买个热水袋，晚上抱着睡觉幸福感可以提高100%。
28.打开小红书的居家拍照教程进行试验，可以尽情做作和自恋。
29.看一些沉浸式洗澡的视频。我不会尝试天黑洗到天亮的滋味，有人可以替我。
30.看菜谱，计划第二天要做的菜。每次都觉得自己马上就要变成大厨了。
31.把平时没时间看的影视剧、小说都看一遍。
32.有一套舒服的睡衣很重要。细节：睡衣上最好不要用突出的装饰，睡觉的时候会发现硌得慌。
33.定时开窗通风，感受外面的空气。（环境阳性风险大的朋友不建议参考）
34.在房间里喷上香水，主要是50ml的那些不消耗一下可能会陪我到地老天荒。
@克鲁兹ZURC
35.拿出所有的口红在胳膊上试色，惊喜是发现了几只买回来就被自己完全遗忘的。如果不整理，它可能一辈子都不会被我宠幸了。
36.我现在理解痴迷收集冰箱贴的人了，装点生存乐园人人有责。
37.买各种被称为“神器”的马桶清洁剂、厨房清洁剂，幻想着有一次大扫除可以用上。不要问我为什么不从柜子里拿出来。
38.心血来潮和朋友在家看《小时代》，我承认郭导让我痛苦，但一起吐槽和不断惊呼的时候有一丝奇怪的快乐。P.S.郭碧婷真好看啊，剧情真狗血啊。
39.打王者荣耀的时候，组完队立刻对队友做出国骂评价，后来发现自己开麦了，全程像个鹌鹑不敢说话。要问这有什么值得开心的，因为这个人是我室友。不懂游戏的人听听别人打游戏也挺好玩的。
40.从一位博主那里学的，火鸡面配炸鸡，得到双倍的韩剧氛围快乐。
41.喜欢买各种速食面、自热米饭、速冻面点回来测评，对于不会做饭的年轻人来说，工业文明永远比手作浪漫。
@少女爱丽丝
42.节俭的快乐：一个人做饭炒俩菜根本就吃不完，经常到第二三天还在以各种烹饪方式开发剩菜，想说：妈，长大后我终于成了你。
43.拿个小壶冲挂耳，想象自己是什么优雅的精致女性。
44.楼上有小孩弹了一年钢琴了，我已经熟视无睹到忘记这算噪音，甚至监督他的进步幅度成了一种习惯。一种苦中作乐。
45.最近洗澡开暖风可能会被热得满头大汗。这是来自春天的建议。
46.和互联网好友大量互动，到处评论，像是飘萍之间的碰头。她们是和你灵魂最契合的陌生人。
47.给微博和抖音设置使用时间（虽然依然过不好这一天）。
48.晚上不要随便清除购物车，这是颠扑不破的真理，可以逛逛购物软件，但绝对不要买。
49.刷到公益视频，是帮助留守女童改善心理健康的课程，捐了几十块。
50.买一瓶带研磨器的黑胡椒，即使只是煎个蛋，研磨黑胡椒撒上去的声音也令人愉悦。
希望至少能够鼓舞到你。愿一切顺利。
你居家会做些什么保持好心情？
愿一切顺利↘↘↘
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
