今天早上被一个热搜给吸引了：#中国科学家发现减肥新方法，
阅读人数还达到了1.6亿！
本着八卦求真的态度，小九点开来看，原来说的是热疗减肥：
然后习惯性点开评论区，发现网友们的评论真相了...
但桥豆麻袋，真的是这样子吗？
在下结论前，先跟着小九来看看论文本身说的是什么。
01
局部热疗真能减脂？
回答这个问题前，小九想再简单介绍一下我们的老朋友——脂肪。
人体中的脂肪其实有3种，分别是白色脂肪、棕色脂肪，还有米色脂肪。
图片来源：https://cn.bing.com
白色脂肪：就是减肥er们都想甩之而后快的肉肉，主要分布在皮下以及内脏周围，主要作用是为身体储存能量及保护内脏。
棕色脂肪：就比较厉害了，它主要分布在颈项部、锁骨、肩胛骨以及纵膈里。
研究发现，它具有消耗人体热量的功效，有助于人体减肥。
米色脂肪：相当于预备队，平时与白色脂肪一起储存能量，在一定条件下可以被激活而变成棕色脂肪，促进产热和能量消耗。
聪明的小伙伴看到这里，大概也会想到，这是不是意味着，我们就可以通过棕色脂肪来减肥了？
根据哈佛大学佳斯林糖尿病研究中心计算，成年人体内最多可以激活出约85g棕色脂肪，相当于每天多消耗400-500千卡的热量。
但是想依靠棕色脂肪来减肥并不容易。
上面也提到，我们本身棕色脂肪含量是比较少的（只分布在颈部附近），另外，增加棕色脂肪并不是一件简单的事情。
不过，科学家也在努力加强褐色脂肪与减肥的研究，比如今天说的这篇研究：
3月5日的时候，我国的科学家（马欣然/徐凌燕团队）在 《细胞》（Cell）杂志发表了一篇研究论文。
该研究报道了米色脂肪局部热疗可通过HSF1-A2b1转录轴激活产热，减轻肥胖并改善代谢紊乱的作用和分子机制。同时该论文被选为Cell的封面故事（Cover Story），将于3月17日正式刊出。
简单来说，这篇论文验证的就是“局部热疗能促进米色脂肪被激活变成棕色脂肪，从而减轻肥胖症状并改善代谢紊乱。”
他们的实验大概是这样的：
这次实验采用的局部注射是由聚多巴胺纳米颗粒构成的光热水凝胶。
这种水凝胶受到红外光照射时，能按照目标温度精准升温，从而实现米色脂肪在温和温度下(41度左右)高效的局部热疗。
实验期间，给小鼠腹股沟位置的白色脂肪注射，以及在人体实验中的颈部和肩部采取相同疗法，都发现了产热增加。
另外，给两组小鼠喂食同样的高脂食物，接受局部热疗的小鼠体重要更轻、胰岛素敏感性增强，同时脂肪肝也有减少。
▲该研究工作示意图（图片来源：参考资料[1]）
看不懂依旧没有关系。
总之这次的实验不仅针对小老鼠，而且还在人身上试验过，最后得出的结论是：
局部热疗不但能促进白色脂肪棕色化，抵抗和治疗肥胖、改善胰岛素敏感性和肝脏脂质沉积，而且还没有明显的副作用！
还有一些网友以自身经历验证研究的科学性：
有的网友甚至甘愿充当小白鼠，只为求得一瘦...
更多网友纷纷激动表示，泡澡减肥法终于有了科学依据！
还有暖宝宝、艾灸、汗蒸，甚至热水袋是不是可以整起来了。
小九这时候只想来一句：
兄弟，冷静
02
所有热疗法都能减肥？
小九不得不打断一下各位姐妹兄弟们的奇思异想，严谨地提醒一下大家：
本次研究科学家验证的是
水凝胶光局部热疗法
这里有两个重点，一个是水凝胶光，一个是局部。
虽然我国中医早已使用药物熏蒸、艾炙、火罐等方法治疗疾病，热疗技术更是具有广泛的临床应用。
近年来，热疗法包括桑拿、热瑜伽、热水浴也已被证明可以在一定程度上改善代谢。
但是，全身的热疗可能会增加神经系统与心血管疾病风险，而且并没有科学依据来证明这些中医热疗法和减肥的具体关系。
简单来说就是，其他行之有效的热疗减肥法还需要进一步验证，在这之前，还是不要为了减肥而自己瞎试哦。
但如果你是为了治疗和改善身体的一些问题，且在专业医师指导下循序渐进地进行，是完全没问题的。
毕竟老九我有事没事也要去中医馆里泡一泡，当然不是因为减肥，是因为养生...
其实经常看小九推文的姐妹兄弟大概也能知道，最健康的减肥方法无非两大核心——管住嘴和迈开腿。
但是对那些靠改变生活方式也无法实现满意减重效果的肥胖患者来说，就必须要通过药物甚至是手术来实现减重。
随着各方面的发展，我国现在已然是个肥胖大国，所以科学家们也非常重视肥胖的治疗，会不断研发出更多的减肥方式。
但小可爱们要根据自身状况评估是否合适自己，不要盲目跟从哦。
参考资料：
[1]Yu Li et al., Local hyperthermia therapy induces browning of white fat and treats obesity. Cell(2022). https://doi.org/10.1016/j.cell.2022.02.004
[2]Knights， A.J.， Vohralik， E.J.， Houweling， P.J. et al. Eosinophil function in adipose tissue is regulated by Krüppel-like factor 3 (KLF3). Nat Commun 11， 2922 (2020).
[3]Hyun Cheol Roh, et al. Warming Induces Significant Reprogramming of Beige, but Not Brown, Adipocyte Cellular Identity. Cell Metabolism, DOI: https://doi.org/10.1016/j.cmet.2018.03.005
[4]https://www.the-scientist.com/news-opinion/heat-may-melt-away-white-fat-69773
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