7月23日第32届奥运会将在日本举行，奥运会的运动员也成为了我们关注的焦点，不少网友也关心，我国运动员在日本参加奥运会伙食怎么样？今天我们就来盘点下本世纪各届奥运会运动员吃什么？以及他们的饮食规则到底是怎么样的。
世纪初奥运会，悉尼奥运会
2000年在澳大利亚举办的悉尼奥运会，是本世纪第一届奥运会，其中奥运会的美食是多元化的。
由于澳大利亚自身的特性，整个国家吸纳了许多国家的移民，自然就导致了悉尼奥运会的饮食多种多样，十分多元，甚至称之为大杂烩都不为过。
为了让参赛的各国选手有更好的体验，悉尼奥运会有各个国家的美食，就有我们常见的，牛排搭配意面的西餐，三文鱼寿司，法国人钟爱的红酒以及我们每天都在吃的中餐，甚至更多小地方的菜系也能在悉尼奥运会上找寻踪迹。
而悉尼奥运会不仅有各国特色的美食，也是宣传澳大利亚本土美食最好的机会。比如我们也经常听说的，澳洲肥牛，羊排，澳洲龙虾。甚至还有袋鼠肉，鳄鱼肉供运动员品尝。
所以悉尼奥运会的饮食是最具备多元性以及融合各国特色。
2004年，雅典奥运会
如果说，悉尼奥运会的饮食是最具有各国风味的话，那么雅典奥运会饮食则更贴近于当地的风土民情。
因此，雅典的奥运会也极大程度的还原了当地的饮食，运动员可以享受当地特色的烤肉，与其说是烤肉还不如说是希腊版的肉夹馍，希腊烤肉会采用当地特色的酱料，烤肉时沾上传统的料汁，最后搭配上面包一起食用。
除了烤肉之外，游客和运动员还可以享用当地许多特色小吃，烤章鱼、番茄煨饭、墨鱼烩饭是最受外地游客欢迎的三样美食。希腊人喜欢吃橄榄油并且在饮食中大量食用橄榄油也是当地的一大特色。
2008年北京奥运会
自古中国人就有好客的传统，有朋自远方来不亦乐乎，在我们家门口办奥运会肯定是不会在饮食上亏待外国运动员的。
北京奥运是饮食最大的一个特别就是：丰富。这个丰富的程度是什么呢？就是保证运动员饮食七天不重样。要保证全球一百多个国家运动员饮食不重样得有多大的工作量呀！
根据北京奥运会举办完披露的数据显示，在来参加奥运会的运动员和游客中，超过一半的运动员是只吃西餐的，有少部分阿拉伯国家的运动员只食用穆斯林的食品，还有更少部分国家更有他们国家的饮食吃法对部分食物有禁忌。
当然，来中国肯定少不了吃中餐了，先不说我国有八大菜系，光是在奥运会上展示的中国菜就有上千道了，各地特色的菜品，如白斩鸡，小炒黄牛肉，夫妻肺片等我们耳熟能详的菜都有。
2012年伦敦奥运会
如果说北京奥运会饮食特点是丰富的话，那伦敦奥运会的饮食特点则是传统。
伦敦奥运会的主办方特别在食物挑选方面花费了重大力气，想要向世界展示英伦美食，一份地道的英式早餐，一杯午日阳光后的下午茶，搭配上牛排。
根据赛后数据的统计，在伦敦奥运会上，最受运动员欢迎的食物是炸鱼，炸薯条和土豆泥。而整个赛事则消耗了330吨水果，100吨肉，200吨土豆等。
但相比于前面三届奥运会，伦敦奥运会的伙食显然是不及的。
2016年里约热内卢奥运会
和前面所有奥运会都不同的是，里约奥运会最大的特点是水果。
因为巴西本就处于热带气候，气候适宜，并且盛产热带水果。而且里约奥运会也是所有奥运会中水果最多的一次。
巴西黑莓，一种产自亚马逊热带雨林的水果，以其高能量的品质深受运动员们的喜爱。还有阿扎伊尔、杨桃、山榄、百香果等热带特色水果，水果种类多达40余种。
除了水果之外，运动员也特别钟爱于巴西烤肉，奶油面包球和传统的巴西甜点布里加代罗。
看完四届奥运会的饮食，我们不妨也看看运动员的健康饮食规则，对我们普通人饮食也有不小的帮助。
正确选择食物
正确选择食物是保证饮食质量的关键。运动员对各种营养素的需要由运动项目的强度和身体条件来决定。选择食物要讲究营养，应选那些有营养、易消化、符合运动员需要的食物，主食不宜过于精细，品种要多样化，米、面应合理搭配，充分发挥食物的互补作用。
保证充足的维生素
维生素是维持生命和调节代谢不可缺少的营养素。维生素缺乏会造成机体活动能力减弱、抵抗力降低，运动能力也随之下降。运动时代谢旺盛、激素水平增高、排汗增加，对维生素的需要量也因项目不同而不同。
饮食多样化
饮食多样化主要是为了运动员胃口的需要，同样也是为了获取充分营养的需要。也就是说，这样有助于运动员避免偏食、挑食的不良饮食习惯。这里所说的多样化是指在良好的色、香、味和“营养”的前提下的多样化饮食。
少食多餐
少食多餐是为了减轻运动员的肠胃负担，为了适应高强度运动的要求，也是为了及时补充各种体内因运动而耗费的营养。如果少餐多食，会给肠胃增加负担，从而影响运动员的身心状态，对运动水平的发挥、运动成绩的提高及以后体能的恢复都是有害无益的。
通过了解运动员的健康饮食规则后，我们可以从运动员的食谱中提取到对我们饮食生活有利的元素，看完运动员饮食习惯和饮食种类后，大家还有什么疑问吗？可以在评论区与我们交流哦！
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