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孩子进入高中，需要一个循序渐进的适应过程。与初中阶段相比，高中学习无论是在课程设置、学习内容、学习方法，还是学生的人际关系、身心发育等方面都会面临许多挑战。在这个暑假，家长应该如何有效引导孩子正确认识和了解即将到来的高中生活，从而帮助孩子做好迎接高中生活和学习的心理准备呢？
本期节目邀请 到了山东省家庭教育宣讲团专家、山东省东平高级中学高级教师张丽红与我们共同 探讨新高一学生的暑假如何过的问题。
影响孩子适应高中生活的因素
第一，学习内容、学习方式的变化会使孩子产生畏难心理。初中学习方式以模仿和记忆为主， 侧重于基础性和知识的积累， 高中阶段 学习内容多、 难度 高、强度大、 节奏快 ， 学科知识交叉多， 侧重于发展性和能力的培养， 对 孩子的自主意识 、审辨 思维能力提出了较高的要求 。 如果孩子不提前了解高中课程，还沿用对初中的认知，采用初中的学习方式，让老师 “领着走”“赶着学”， 靠简单的机械训练根本无法成功 。 有的同学虽然很刻苦 ， 但因为方法不当仍旧红灯高挂 ， 导致孩子心理上出现焦虑和不安，严重的还会影响他们的自信心。 所以，家长必须帮助孩子 提前了解 高中学习特点，缩短入学以后孩子对高中生活的不适应期。
第二，学习环境的变化会影响人际关系。初中招生大多是划片招生，孩子彼此的生活环境比较相似，大都熟识，高一新生绝大多数是从各处初级中学选拔而来，全新的环境不仅会让孩子产生怀旧心理，还会让孩子产生很多担心： 新学校怎么样？ 老师怎么样？ 我会遇到什么样的同学？ 我初中的好朋友能不能和我分在一个班？ 新老师会不会像初中老师那样喜欢我？ 等等。 这些问号的存在，无形中就会给孩子增添压力。 而中学生在认知、情感和个性等方面尚不成熟，与人交往经验不足，缺乏足够的交际技巧，常常导致他们一方面渴望与人交往，另一方面又难以打开心扉，产生闭锁心理，陷入到焦躁、苦闷中。 另外，一部分住校生由原来依赖家庭生活转变成在校独立生活，一上来也会很不适应，比如饭菜不合口、如何与舍友和睦相处、基本生活如何打理等。
第三，角色转变的反差会导致孩子心理失衡。一位高中班主任说，在竞选班干部时，曾在初中担任班长的就有 9位同学，还有很多学生都曾是初中的“明星”人物。 这样的孩子进入新学校现班级，笼罩在头上的光环一下子暗淡下去了，只能成为一名“普通”的学生，扮演被“领导者”的角色。 更让人沮丧的还有考试分数的骤降，有些同学成绩遥遥领先的优越感不复存在，原先老师眼中的宠儿也不是自己了。 于是，忧郁、懈怠、委屈等种种不适感随之而来，出现焦虑心理、失落心理、自卑心理、茫然心理等。
家长如何帮助孩子科学度过暑假？
一、合理设计假期生活，为高中生活做好铺垫
孩子在紧张的中考后作适当的放松是必要的，可以缓解一下紧张状态。但是，作为家长应考虑到孩子还要上高中继续拼搏，所以一个假期不能一味休闲放松，还是要合理地设计，让孩子过一个充实、有意义的假期。
二、指导孩子科学定位，保持心理平衡
俗话说“人外有人，天外有天”，孩子升入高中，面对优秀的同学，成绩排名有所波动是正常的。家长要帮助孩子过好“落差心理关”，建议如下：一是在日常交谈中要引导孩子树立“零起点”意识，不以中考成绩论英雄，把高中学习当做新的起点，正视落差，正确定位，胜不骄，败不馁。二是合理确定学习目标。当孩子没有目标时，会感到迷茫和空虚；目标过低时，会缺乏动力；目标过高时，会因为达不到理想而失望。要想使孩子较好地发展，必须引导他确立一个合乎实际的目标。
三、增强孩子交往能力，建立良好关系
人际关系问题占到42%。积极的人际交往，良好的人际关系，有助于孩子在新的环境里拥有归属感和安全感，增强情感支持，提高环境适应能力。高中生在校时间长，要处理的主要是和同学、老师的关系。因此家长要重视孩子人际交往能力的培养。 与同学相处，要指导孩子与人为善、互帮互助，建立丰富的人际支持系统。 这样他可以从中获得足够的关爱、肯定和支持，从而有助于帮助他长期保持健康、愉快的心境，产生更多的力量和勇气克服生活中的困难和挫折。
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本文编辑：CHEN°
责任编辑：刘龙 林美妮
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