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它是高血压的“克星”，天然的降压药，经常吃，血压稳如磐石
柠檬含有丰富的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。
葛根具有改善脑部血液循环之效，对高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣等症状有较好的疗效，常喝葛根茶对治疗高血压疗效显著。
芹菜被称作蔬菜中天然的降压药。芹菜中含有丰富的芹菜素，具有降血压，降血脂的作用。坚持每天吃一些，平稳血压睡的香。
黑蒜的微量元素含量高，特别是钾元素，经常吃些黑蒜能抑制血压升高，还能增强人体免疫力，对于三高病有的辅助治疗作用。
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