来源：康复小南宁
编辑：KF姐
关于长短腿
1.在长短腿的患者中，右腿短比左腿短多2倍。
2.骨盆扭曲造成两腿长度不等，矫正骶髂关节即可治愈。
3.两腿长度不等，患者的腰疼就不可能治好，所以治腰先治腿。
4.定律：长短腿的患者，其颈椎都是僵硬的
5.右侧骨盆移位（右髋关节紧张型），会刺激副交感神经紧张。其病症为：胃肠功能紊乱、消化不良、腹泻、消瘦、肝功能不好、易患妇科病、少年白发。左侧骨盆移位（左髋关节紧张型），会刺激交感神经紧张。其病症为：肺功能不好、便秘、肥胖、心脏功能不好、易感冒。
骶髂关节错位造成假性长短脚，可以由下肢（髋关节、膝关节、踝关节）以及躯干上肢代偿。
长短脚其实是可以分为结构性（真正腿长不等）和功能性两大类。
结构性长短脚常常是因为小腿骨或大腿骨曾出现骨折，愈合之后，长度减少了。在有些特殊情况下，也有因为成长时下肢有不对称的生长现象。幸好这些情况是属于很罕见的现象。在理学检查上，医生常用尺自一个骨骼定点测量到另一定点以便测出真正的腿长。 下图所示：比较两腿的髂前上棘到踝部内踝的距离，即可知道是否为真正的腿长不等。
真正的腿长不等可能来自如下图，左：小腿长度不等。以及右图大腿骨长度不等。
功能性长短腿，又称“外观之腿长不等”，一般整脊、民俗疗法讲的都是这一种，没错！很多人如此，3成的说法还算保守。
现在我们来探讨大多数人的长短脚-功能性长短脚，其在理学上的检测方法如下：测量并确认并不是“真正的腿长不等”之后，医生可以由肚脐测量到踝部的内踝，距离不等就表示“外观之腿长不等”如下图。
特别在真正的腿长测量结果相等时，如下图：虽然外观腿长不等，但真正之腿长测量结果则相等。
外观之腿长不等是因为合并骨盆倾斜功能性长短脚也有专家会告诉患者是“脊椎侧弯”或“骨盆歪斜”引起的长短脚，这种说法也都没错，总之意思是你只是“外观之腿长不等”而非“真正之腿长不等”。
外观为何会腿长不等呢？
一、臀部、腰椎和骨盆周围肌肉拉力不平衡，使得一边骨盆被拉高或是脊椎侧弯，我们身体重心将失衡，以左右左右两侧腰大肌的拉力不平衡为例，一侧的腰大肌紧缩，将使哪一侧骨盆倾斜，进而脊椎侧弯，骨盆一高一低，这时候“长短脚”当然就出现了。肌肉不平衡方式很复杂，仅以腰大肌一侧紧缩（在骨盆左右两侧）为例，以下先是腰大肌示意图，之后是骨盆倾斜的示意图：
二、髋部周围肌肉失衡使得股骨颈过度前倾或后倾。由于大腿骨之转子是以135度角度嵌入髋关节而非像一根棍子直直的嵌入关节，因此股骨颈不正常之前倾或后倾将导致骨盆高低，这是日本礒谷疗法的主要理论，其实还是在于肌肉失衡才会导致股骨颈倾斜。下图示意股骨颈之倾斜角度，右方为仪谷疗法长短脚与脊椎侧弯示意图：
第三、不对称足部问题，例如一脚足弓正常，另一脚是扁平足或高弓足，哪么地基不正情况下，容易导致长短脚，人体本身是一个会自我平衡的整体，脊柱的侧弯或骨盆的歪斜有时是为了平衡身体某部位的障碍或缺陷。足部是一个要关心的地方。下图是两脚足弓不平衡的图示（左侧脚-扁平，右侧脚-高弓足）：
长短腿的问题, 大部份都是功能性的，虽不是真正的腿长不等，但腿长有左右不同的现象代表骨盆歪斜、脊椎侧弯、身体受力不平均。如果时间久了, 除了腰部的问题之外, 髋关节, 膝盖, 等也会受到严重影响，腰酸背痛也在所难免。, 如果您怀疑或有人告诉您有长短脚，请找医生（建议西医或合格整脊医师）确认您是否有结构性长短脚（真正腿长不等），若有；才可以在医生见意下穿有垫高之鞋垫，否则将雪上加霜。若确定不是结构性的，而只是外观的腿长不等，那么您要做的事除了医疗来减轻不适之外，更要从成因去改善，就是要养成正确姿势以及藉由脊椎运动来平衡骨盆、脊椎与髋部。
推拿、整复、整脊甚至医疗的功效都有局限性，我并非说没有用，医疗专家能缓解您的不适，或暂时平衡肌肉，但是造成外观腿长不等的成因没有真正解除，外观之腿长不等的现象将反覆发生。生活中的姿势矫正及脊椎运动才是长治久安之道，也才是矫正长短腿、防治腰酸背痛的根本之道。
关于长短腿的修正，美式脊椎矫正的特点是：一般的脊椎问题无需拍片，只需通过长短腿的比较，配合肢体的动作，就可以知道哪节的脊椎出现问题，关键的问题在哪里，然后进行有针对性的脊椎矫正，正确的矫正过后，你会感觉全身都很轻松。
想要了解更多关于体态评估方面的资料，康复姐可以给大家推荐一本书。
全书分为两大部分。第一部分以问答点出重点，说明如何准备好开始进行姿势评估，书中列举出了很多具体事例，供大家分析学习。第二部分的内容是姿势评估的具体细节。从何开始以及该寻找什么？章节依序为从后方、从侧边、从前方以及坐姿下观察个案。书中的每个章节都有相同的排版方式：有手绘图提示一部分的身体及对应的骨标记点附加一小段描述说明如何评估。
点击阅读全文了解更多关于此书详情哦！
肩部康复运动疗法详解
作业疗法，手功能康复的任务训练
椎间盘发病病因及康复方案
全身神经支配、神经松动术详解
别忘了“阅读原文”，晚安!
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
