分享至
早上起床之后，你第一件事是做什么呢？其实，我们早上起床之后有一个“黄金9分钟”，将这9分钟做好了，至少可以多活15年！
1两手对搓一分钟——治疗肩痛
2手指摩头一分钟——头发乌黑
3轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩
4转动眼睛一分钟——提神醒目
5拇指揉鼻一分钟——防治心脏病
6叩齿卷舌一分钟——牙齿保健
7轻按肚脐一分钟——促进消化
8收腹提肛一分钟——促进血液循环
9伸屈四肢一分钟——防治心脑血管疾病
10蹬摩脚心一分钟——清肝明目
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
