别人在吹空调，可我却冷得浑身发抖！

别人在吹空调，可我却冷得浑身发抖！

夏天感冒是一种什么感受？

别人热得要命，

你裹着被子还冷，

不停的出虚汗。

有病友开玩笑说，

感觉身体像被掏空一样！

夏天来了，尤其是桑拿天一到，我们免不了吹空调，吹电扇，洗凉水澡，吃一肚子冷饮冰棍，而夏天的湿气和热气又非常重，于是感冒的人多了起来。

夏天感冒的时候，我们常常盲目地认为，捂汗退热、吃点感冒药就OK了，其实这种理解是完全错误的。感冒也有寒热之分，对于夏天里的暑湿感冒，若用上述方法，可能会适得其反哦。

夏天感冒也分类 桑拿天小心“热伤风”

就中医来说，夏天的感冒一般分为暑湿和暑热感冒两种，二者的共同点在于，都是因为受到暑气而生病，但是两者又有区别，那就是“是否有湿气”。

暑湿感冒，也就是我们在桑拿天里常说的“热伤风”，它是由湿邪困于肌表和中焦脾胃所致。如果我们一身大汗后，马上暴食冷饮或冲冷水澡；如果我们从高温闷热的室外，进入到低温空调环境中，都容易导致暑湿感冒。

暑湿感冒的症状：

·暑湿感冒的症状为发热头重、鼻流浊涕；

·多为38摄氏度左右的低烧，呕吐、腹泻等；

·患者通常口干但不愿多喝水，舌苔黄腻；

·病程较长，需数日治疗才能痊愈。

正确的治法是清暑解表、清除湿热。常用的中成药包括祛暑丸、暑湿感冒冲剂、藿香正气丸等。多吃一些祛暑利湿的食物，如薏米粥、冬瓜绿豆汤等，饮食宜清淡，多休息。

暑热感冒要清暑 用对药物是关键

暑热感冒是因为热暑邪气侵入人体，耗伤津气，所以发病。暑热感冒的症状有身热多汗、口渴心烦；小便短赤、体倦少气、精神不振等。

治疗暑热感冒应以清暑益气、养阴生清为主，常见的中成药包括暑热感冒冲剂、清凉冲剂等。也可以选择食疗，多吃西瓜、番茄等水果，注意多饮水，以清暑热。

很多人对于中暑和暑热感冒，有点傻傻的分不清，中暑是以头痛、呕吐、大汗、浑身无力为主，但没有发烧的现象。观察身体是否发热，即可加以区分。

夏季患感冒 科学预防治疗很重要

夏天如果您已经身患感冒，要保持安静，不要再受凉；不吃油炸食物和冷饮；控制室内外温差不要过大，保持良好的心态和卫生习惯，注意劳逸结合和正确用药。很多女性朋友都知道，预防和治疗乳腺增生，要选择曹希平-胸部保养贴，夏天治疗感冒也要对症，选好药物。

如果我们想在夏天预防感冒，该怎么办呢？

01

多吃蔬菜水果：

夏天多吃冬瓜、苦瓜、扁豆、绿豆、青蒜等蔬菜；以及富含维生素C的应季水果，对于预防夏季感冒，有非常好的效果。

02

多通风少吹冷风：

夏天要注意室内多通风；运动后大汗淋漓时，不要马上冲凉或吹冷风。注意控制空调的温度，减少吹空调的时间。

03

适当增减衣物：

夏天要准备一件薄外套，在地铁或空调房内，温度较低的环境中，要穿上外套。

04

勤洗手：

我们的双手是最容易接触到病毒的，如果用和患者接触后的双手摸自己的眼睛，很容易感染感冒病毒。所以一定要多洗手。

05

注意休息、喝水

每天保证8小时以上的睡眠时间，每天保证喝2000毫升水，对身体健康是非常有好处的。

06

适当运动

保持良好的心态，坚持适当的运动，可以提高身体的免疫能力和抗病毒能力，也能在一定程度上预防夏季感冒。

有一种痛苦叫做，别人吹空调的时候，我盖着被子浑身发抖；别人吃冰棍的时候，我鼻涕眼泪流成河，夏天感冒不仅伤身，更伤神，马上就要进入酷暑了，希望每一位女性朋友，能够健康、快乐地度过这个夏天，远离感冒，远离各种疾病！

本文转发于：曹希平