肝有贮藏和调节血液的功能。肝脏血液供应非常丰富，肝脏的血容量相当于人体总量的14％；是人体最重要的排毒器官，有再生和恢复能力，即使肝脏受到严重伤害，只要尚存300克以上的健康肝组织，肝功能也无太大障碍。人没有了肝脏，就不能活。肝对健康的意义重大。
一、肝脏出问题，会发出健康指令，提示要养肝、爱肝了：
全身倦怠感日趋严重。
食欲不振，有恶心感觉。
持续性微热，或发恶寒。
注意力不集中。
爱喝酒的人突然酒量减少。
脸色欠佳，晦暗，没有光泽。
皮肤呈黄疸色，或觉瘙痒。
尿液呈啤酒色。
头昏耳鸣。
肝掌、蜘蛛痣。
患有肝病时，浑身发黄，眼巩膜发黄。
二、养生支招
1、每天运动半小时。每周运动3次左右，最好是有氧运动。快走、慢跑、太极拳、游泳，都是肝脏喜欢的运动。
2、少发脾气。心情的好坏，直接影响到肝的健康指数。少发脾气、少动怒，保持情绪稳定是对肝最好的养护。
3、常吃大蒜。大蒜是肝最喜爱的食物。蒜具有温中消食、解毒除邪、除冷积、杀虫的功效。大蒜能诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。
4、常喝橘皮、百合、合欢花、玫瑰花茶。失眠多梦是肝气不疏导致的。心情烦闷、焦虑不安、压力大、心思重、抑郁等不适，会影响睡眠。
5、常揉血海穴和足三里。可使肝脏祥和，气血生辉。每天中午饭前和饭后按揉两侧血海穴2分钟，饭后按揉足三里3分钟，长期坚持，肝脏就不会出问题。
6、不吸烟、少饮酒，每天多吃蔬菜和水果。
三、肝病患者注意事项
不要吃葵花子和糖，葵花子中含有油脂很多，都是不饱和脂肪酸，如亚油酸等。若食用过量，可使体内与脂肪代谢密切有关的胆碱大量消耗，致使脂肪代谢障碍而在肝内堆积，影响肝细胞的功能，造成肝内结缔组织增生，严重的还可形成肝硬变。肝脏是各种营养物质代谢的场所，其中糖的代谢占重要地位。当肝脏受损时，许多酶类活动失常，糖代谢发生紊乱，糖耐量也降低，若吃过多的糖就会使血糖升高，易患糖尿病。
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