什么是假性近视？
假性近视是由于经常不正确地用眼，导致睫状肌痉挛，睫状肌得不到应有的休息，失去调节能力，晶状体也随之处于变厚的状态。这个时期，眼球无器质性改变，如果能够及时进行睫状肌训练，并配合适当的休息和用眼习惯的改善，是可以获得正常视力的。
假性近视多久变真性近视？
假性近视阶段可以重获正常视力，并不意味着假性近视后放任不管视力就会自行恢复，如果假性近视后放任不管，3-6个月后，假性近视会发展成无法治愈的真性近视。假性近视期间是视力防控的最关键时期，需要进行睫状肌训练并配合用眼习惯、生活习惯的改变，才能重新获得正常视力。
何为睫状肌训练？
在睫状肌训练法提出之前，视觉训练就已经有100多年的发展历史了，早在1862年，冯·格雷夫首次提出集合不足，并且研发了一些在开放环境下训练的工具， 19世纪90年代，法国著名的眼科学医生Javal教授视首次提出觉训练，当时的名称叫“正位视”，并被用来替代手术，消除斜视和其他双眼视、双眼运动的异常。继Javal之后，相继出现了俄亥俄州大学视光学院的生理学专家查尔斯·谢尔德和瑞士眼科医师Brock等为视觉训练做出了许多贡献。20世纪90年代，北京同仁医院康复中心赵文汝教授提出了“睫状肌训练法”，指出通过科学的仪器刻意训练，可以充分挖掘睫状肌对晶状体的调节能力，增强睫状肌的调节灵敏度，帮助孩子改善视力。
如何进行视力防护？
户外活动可以有效降低近视发病率。科学研究显示，如果让孩子每天户外活动2小时以上，户外环境中，眼睛不停视近视远，可以在活动中完成睫状肌训练，让眼睛放松下来，同时阳光会刺激眼睛的多巴胺分泌，让眼睛更健康，户外活动可以使近视发病率降低20%。并且户外活动越长，预防效果越好。
“长时间近距离用眼”和“每天保证2小时的户外活动”是决定孩子近视与否的关键因素。但无法减轻学业负担、保证户外活动的情况下，该如何进行睫状肌训练呢？
“欧欧30分，户外两小时”
睫状肌就像身体其他肌肉，只要通过科学训练就可以挖掘其潜能。中国科学院高级工程师苏洪泉运用高科技光电技术，将原本空军需要的数十米大型军用训练设备缩短为30厘米，发明了具备“睫状肌潜能训练法”的设备——欧欧眼保仪。通过欧欧眼保仪进行科学系统的睫状肌训练，在家里就可以更高效率地让眼睛“望远望近”运动起来，睫状肌得到密集地“锻炼”，对晶状体的调节能力变强，欧欧眼保仪训练20分钟，其效果相当于户外活动两小时。目前，欧欧眼保仪已经帮助上百万孩子改善视力，拥抱光明。
训练之外还需要做什么？
除了进行睫状肌训练以外，还要配合生活习惯和用眼习惯的改变，我们可以：
为孩子建立视力档案，每半年检测一次视力如发现问题，尽早进行科学处理！
每天保证2小时以上的户外活动，如放风筝、打球、爬山等，放眼远眺以缓解眼疲劳。
看书写字或看电视、电脑和手机30至40分钟要停下来休息，望远8至10分钟。
看书、写字时，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右，头要放正，背要挺直。
避免在光线过暗或过强下用眼，不要在震荡、晃动的状态下如乘车、走路时阅读。
合理饮食，补充足够的微量元素及维生素、叶黄素，少吃甜食和膨化食品。
保持充足的睡眠，青少年儿童每天需要8-10个小时睡眠时间。
为帮助更多孩子拥抱光明，欧欧组建了“欧欧光明社区”，社区有众多眼科专家入驻，手把手教家长们掌握睫状肌训练，更科学的保护孩子视力，并提供最专业的咨询和解答，我们的口号是：别让假近视变成真近视，孩子视力下降，快用欧欧！立即加入“欧欧光明社区”，与万千家长一起打响“光明保卫战”！
本文来源：北国网
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付晓萌_NB7161
