北京
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德国人搞了个网站叫Denktipps.de，专门帮人理清日常里的那些乱七八糟。
不是那种"你要积极"的鸡汤，就是实打实的小技巧——怎么在开会前让自己冷静，怎么把脑子里打转的事写下来，怎么区分"现在能改的"和"想了也白想的"。
挺实在的。情绪这东西，堵着不如找个出口，哪怕只是写三行字、下楼走一圈。
有时候我们太想要"彻底解决"了，反而动弹不得。德国人这路子是：先动手做点什么，脑子自己会跟上。
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