湖北
大家好，我是中医李秀华。“卫气不得入于阴，常留于阳，留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛，不得入于阴则阴气虚，故目不瞑矣”。这话虽然简单，却直截了当地指出了一件事，就是阴阳相交的作用。人的睡眠，本质上就是阳气入阴的过程。也就是说，只有阴阳交通顺畅了，心神才能安宁，晚上才能睡得香甜。
合并顽固性失眠的患者呢，普遍存在入睡困难、多梦易醒、心悸健忘、甚至整夜睁眼到天亮等问题。这些表现呢，都是心神失养、阴阳格局的典型表现。因此中医常说，想要把顽固失眠这个“老大难”连根拔起，要以调和阴阳、引阳入阴为核心。
但同时呢，还得注意两点：一个是补气血，一个呢就是清虚热、除痰扰。因为长期失眠的人，普遍存在气血暗耗的问题，特别是已经失眠几年甚至十几年的患者，心血早就经过了长时间的亏虚，机体因为阴血不足，制约阳热的能力也非常差。中医讲虚火痰浊一旦扰乱心神，不光加剧阴阳失调，加剧入睡难、易醒的问题，更会引发心烦意乱、口苦口干的现象。
今天，我想跟失眠的朋友分享3组药材，不管失眠发展到哪个阶段了，都能用得上。
第一种药材就是酸枣仁和夜交藤。
这两味药材呢，失眠患者也是非常熟悉了，既能养血又能通络，让阴阳之气在夜间顺利交接，为后续的深睡眠打好基础。
第二组药材就是丹参和合欢皮。
中医认为“久病必瘀”，长期睡不着，气血运行必然不畅，反过来又加重失眠。丹参能活血祛瘀、清心除烦，合欢皮有一个最突出的优势，就是解郁安神。
第三种药材就是黄连和肉桂。
这两味药材呢，是中医里著名的“交泰丸”组合，是交通心肾的妙药。两药合用，一寒一热，能让心火下降温暖肾水，肾水上济滋养心火，从而有效改善那种“心里烦躁、脚下冰凉”的上热下寒型失眠。
不过我还是要提醒大家，中医讲究辨证论治，每个人的体质不同，用药比例也大不相同，千万不能照搬乱用。好，今天就分享到这里，大家有问题可以在评论区留言。
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