失眠我不用安眠药！3 种中成药，堪称中医“佐匹克隆”，沾床即睡

失眠的困扰，很多人都有。翻来覆去到天亮，就算勉强睡着，也容易醒、睡不沉，白天昏昏沉沉、没精神，整个人都很疲惫。

很多人被失眠逼得想碰安眠药，却又怕依赖、怕有副作用，不敢轻易尝试。其实不用慌，中医里有3种平价中成药，针对性助眠，温和不刺激、价格亲民，晚上沾床即睡，白天神清气爽，日常备用很省心。

重点提醒：失眠成因复杂，气血不足、心火旺盛、脾胃不和等都可能导致失眠，每个人体质、症状轻重不同，用药前务必咨询医生或专业药师，辨证选用，切勿擅自购药、服药；症状严重或持续不缓解，及时就医，避免延误诊疗，本品不可替代正规治疗，更不可替代安眠药用于重度失眠急救。

NO.1

1. 安神补脑液（温和，适合长期调理，熬夜党、气血虚失眠可选）

成分：鹿茸、制何首乌、淫羊藿、干姜、甘草、大枣、维生素B1。辅料为蔗糖、苯甲酸、苯甲酸钠、羟苯乙酯。

成分详解：鹿茸、制何首乌补精益髓、滋养气血，为核心滋养成分，从根源补足失眠人群缺失的气血；淫羊藿温补肾阳，干姜温中散寒，避免气血不足伴随的畏寒乏力，大枣益气养血、调和脾胃，协同作用下，既能滋养神经、安定心神，又能改善失眠带来的气血亏虚，为睡眠打下坚实基础，长期吃也不会伤脾胃。

功能主治：生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精气血不足所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。

侧重温和助眠，不猛不烈，尤其适合入睡难、睡不沉、醒后难再眠，以及长期熬夜、气血亏虚导致的失眠，区别于西药即时起效，更侧重长效调理，坚持吃不仅能改善睡眠，还能缓解白天乏力、健忘、头晕的问题。

用法用量：口服，一次10毫升，一日2次，建议睡前半小时服用，吸收更好；温水送服，避免用浓茶、咖啡送服，影响药效。

注意事项：忌烟、酒及辛辣、油腻食物；服药期间要保持情绪乐观，切忌生气恼怒，情绪波动大会影响药效；感冒发热病人不宜服用；有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用；儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用；服药7天症状无缓解，应去医院就诊；对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用；糖尿病患者可选择无糖款，避免血糖波动。

NO.2

2. 归脾丸（心脾两虚、多梦易醒必看）

成分：党参、炒白术、炙黄芪、炙甘草、茯苓、制远志、炒酸枣仁、龙眼肉、当归、木香、大枣（去核）。辅料为淀粉。

成分详解：党参、炙黄芪益气健脾，从根源调理脾胃功能，脾胃好了，气血才能更好生成，避免“心脾两虚”导致的失眠；当归、龙眼肉养血安神，为核心助眠成分，改善心神不宁；炒酸枣仁、制远志安神定志，缓解失眠多梦、夜里易醒的问题，很多人失眠时多梦、思绪杂乱，吃它能安定心神，减少梦境干扰；木香理气，避免滋养成分过于滋腻，兼顾健脾与安神，吃起来不胀胃、不腻口。

功能主治：益气健脾，养血安神。用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕、肢倦乏力，食欲不振。

侧重调理心脾两虚所致的失眠，尤其适合多梦、易醒、醒后疲惫，以及伴随食欲不振、四肢乏力、心慌的失眠人群，温和不刺激，适合长期对症调理，很多人反馈，坚持吃一段时间，不仅能睡踏实，食欲和精力也会改善。

用法用量：口服，水蜜丸一次6克，一日3次；小蜜丸一次9克，一日3次；大蜜丸一次1丸，一日3次，饭后半小时服用，减少对脾胃的刺激。

注意事项：忌不易消化食物，生冷、油腻食物也尽量避开；感冒发热病人不宜服用；有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用；服药4周症状无缓解，应去医院就诊；对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用；脾胃虚寒、经常腹泻的人也可服用，不会加重腹泻。

NO.3

3. 朱砂安神丸（心火旺、心烦失眠应急可选）

成分：朱砂、黄连、地黄、当归、甘草。辅料为蜂蜜。

成分详解：朱砂镇惊安神，为核心助眠成分，能缓解心神不宁、心烦意乱所致的失眠，尤其适合短期失眠应急；黄连清心泻火，针对心火旺盛引起的心烦、失眠、口舌生疮，很多人失眠时心烦意乱、思绪杂乱，越想越睡不着，黄连能有效清心火、安心神；地黄、当归养血滋阴，避免朱砂过于寒凉伤气血，兼顾安神与养血，既保证助眠效果，又不会损伤身体，适合短期对症缓解，不建议长期过量服用。

功能主治：清心养血，镇惊安神。用于心火亢盛、阴血不足所致的心悸、失眠、多梦、健忘、心烦、胸中烦热。

侧重缓解心火旺盛所致的失眠，改善入睡难、夜里易醒、思绪杂乱，助眠效果直接，适合短期失眠应急，比如压力大、熬夜、情绪烦躁导致的临时失眠，应急效果好，不适合长期依赖，症状缓解后可及时停药。

用法用量：口服，水蜜丸一次6克，一日2次；小蜜丸一次9克，一日2次；大蜜丸一次1丸，一日2次，睡前服用，助眠效果更明显。

注意事项：忌烟、酒及辛辣、油腻食物；服药期间要保持情绪乐观，切忌生气恼怒，避免加重心火；感冒发热病人不宜服用；有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用；本品含朱砂，不宜过量久服，建议连续服用不超过7天；肝肾功能不全者慎用；儿童、孕妇、哺乳期妇女应在医师指导下服用；服药3天症状无缓解，应去医院就诊；对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

NO.4

这3种中成药，都是平价又好用的助眠款，堪称中医界的“佐匹克隆”，各有侧重、适配不同失眠人群，日常备用很省心，几块、几十块就能买到，不用花大价钱买贵价助眠产品。

和佐匹克隆相比，它们不仅能助眠，还能兼顾调理身体，缓解失眠带来的各种不适，区别在于：安神补脑液适合长期调理、气血虚失眠；归脾丸适合心脾两虚、多梦易醒；朱砂安神丸适合短期应急、心火旺失眠，对症选对药，助眠效果才更好。

再次重申，本文仅作中医药健康知识科普，不作为任何用药指导，请勿擅自根据文章内容自行用药、搭配用药！身体如有不适，请及时就医，具体诊疗与用药请遵医嘱！