云南
越南人的身高目前仍处于全球平均身高最低的30%国家之列，暴露出营养和运动方面的短板。
在5月12日于河内举行的“为了一个高壮新时代”运动启动仪式上，越南应用医学研究院院长张洪山（Trương Hồng Sơn）医生、博士表示，越南男性平均身高为168.1厘米，女性为156.2厘米。
根据非传染性疾病风险因素协作网络的统计排名，越南在全球201个国家和地区中排名第153位。越南青年男性的身高目前比全球男性平均171厘米还矮约3厘米。
2019-2020年国家营养普查结果显示，与10年前相比，年轻一代的身高增加了：男性增高3.7厘米，女性增高2.6厘米。专家评价，这一增长速度达到了有史以来的最快水平，相当于日本1955-1995年的“黄金时期”。得益于此，越南已超越印度尼西亚和菲律宾，跃居东南亚第4位，紧追新加坡、马来西亚和泰国。
5月12日上午，黄耀小学的孩子们参加了“迈向高大健康时代”活动的启动仪式
“尽管如此，这一增速仍然缓慢，未达预期”，张洪山说。
医生指出，饮食中缺乏微量元素、生活方式不科学以及学龄期体力活动水平低下，正在制约儿童的生长发育。决定身高的四大因素包括：遗传占23%，营养占32%，其余部分属于锻炼和睡眠。
在国家层面，民众身高偏低暴露出营养制度、生活环境以及学校体质发展战略中的明显短板。医疗数据显示，微量元素缺乏和饮食不均衡的问题仍在社区中普遍存在。教育部门目前尚未将科学营养知识均匀普及到各级学校网络。教育机构尚未成功培养学生形成长期、持续的体育锻炼习惯。与此同时，生活环境的复杂变化以及疾病模式的转变，正在产生一系列制约年轻一代身高增长的风险因素。
从宏观角度看，身高指标偏低直接威胁到提升民族体质的目标，对提高国家人力资源质量构成了重大障碍。这一现状要求职能部门必须紧急实施“营养-运动-应用研究”三大核心干预战略，以突破未来几代人的身体极限。政治局第72号决议设定了到2030年帮助1-18岁青少年至少再增高1.5厘米的目标。
张洪山医生建议，父母应特别关注三个黄金阶段：生命最初1000天（出生后至2岁）、学龄前期和青春期。他建议父母每天坚持应用“MAXD”公式来优化孩子的体型身材。其中，M代表1小时的拉伸、弹跳等运动，以激活生长软骨；A代表摄取充足营养，以构建骨骼系统；X提醒要保证深度睡眠，帮助身体恢复；D要求维持足量的维生素D，帮助身体有效吸收钙质。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
