北京
生活中总是会出现意想不到的事情，比如前一秒我刚刚预约了第二天教室的晨课，就听到了一些让人压抑的消息，只好把晨课取消，先忙事情。
不能去教室练习的日子，我会尽量走上垫子，进行自我练习。时间足够多，就把教室的练习全套练习；时间不够，只做拜日式AB，我也会心满意足。
第二天早上，我的时间还算充裕，打算从头到尾练习一序列，包括中间的脚挂头和3组轮式。
刚开始练习时，我发现念头好多，各种念头乱冒，有前一天消息的困扰，也有莫名其妙的念头，我会任它来去自由，慢慢地，随着只关注呼吸，念头似乎安分守己了一些。
那天练习中，我有个特殊情况，就是打嗝略显频繁，比如马里奇D、船式、胎儿式，甚至推完轮式，我都会打嗝。
这也让我想起一个奇怪的现象，在教室练习时，我似乎很少打嗝，听着周围同学的打嗝声，总觉得有点尴尬。可在家练习时，我会完全放松，打嗝貌似会多起来。
但那天的状况有点不太寻常，我有个大胆的猜测，若是每日里情绪很多，是不是也会转化成气，继而在练习中以打嗝的形式体现呢？
一场练习下来，除了一些新冒出来的感受，那些做不好的体式，仍是我的观察重点，包括推轮式，脚下有点滑，因为踩了两层铺巾，我还在跟新垫子磨合；头倒立，我在找平衡，用两个胳膊肘找身体的平衡，双手很容易被头冲开，还是头离手太近了。
体式的练习，在外人看起来有点辛苦，我却很享受，权当通过体式认识自己的身体，比如前一天划完桨板腿很酸，没想到第二天早上，腿没啥感觉，就是髋有点紧。
若问我规律做体式的原因？倒不是为了挑战身体极限，为了成就感或者为了长命百岁，更多是喜欢练习体式的旅程，一直在变，很精彩，还能看到不一样的自己，特别是意识状态。
所以，体式对于我只是一个工具，不是目标。我总觉得生活中的风吹草动对我们都会有影响，有时我们察觉不到，练习体式时会冒出来，那么这个过程很像是一种释放。
就像开篇我提到的事情，是一件让人有点难过的事儿，前一晚知晓时，我的情绪还好，就是莫名其妙有点兴奋，到了平日该睡觉的点，却时时安静不下来。
好在我是练瑜伽的，我有很多方法让自己安静滴躺在床上，比如制感，就那么等待着，身体会翻来覆去，睡不着还想上厕所，一切就让它们自然发生。
不知过了多久，我睡着了，据说晚上下大雨来着，我丝毫没听到。那些心里的难过或担心，貌似不会轻易离开我，因为在早上的练习中依然能一窥一二。
好在我对阿汤练习有信心，就踏实地做自己该做的，那些活跃的念头过一会儿就熄灭了。也许因为阿汤练习是动态的，且有点挑战，暂时能镇住那些念头。
等我开始练习仰卧冥想，念头又来了。尽管我的冥想练习质量会随之受影响，但我不会气馁，不会遗憾，更不会懊恼，我能很平静地接受练习感受，一切都有它发生的理由，我唯一能做的就是接受。
幸好，我遇到了瑜伽，在我遇到突发事件时，至少我不慌，我也有迹可循，知道该如何处理，这样一种心态的培养，真的跟日复一日的阿汤练习紧密相关。
我不敢说，已经很了解自己，能很好地控制自己，但至少，我明了更好的方式是哪种，我应该朝着哪个方向前进。
希望更多人接触瑜伽或阿汤，让自己多个“依靠”，本就是件好事，对吗？
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