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科学减脂
健康生活
世界防治肥胖日
每年5月11日是世界防治肥胖日，提醒我们重视体重、守护健康。如今肥胖已成为全球性健康难题，我国也将肥胖防控纳入国家战略，启动“体重管理年”行动。
5月11日是世界防治肥胖日，“511” 寓意 “我要 1健康、我要1苗条”，旨在向全社会普及肥胖危害，倡导科学减脂、健康生活，让更多人走出肥胖认知误区，主动管理体重，远离疾病隐患。
什么是肥胖
判断肥胖不能只看体重秤，核心看体脂含量与分布，常用两个黄金指标：
肥胖对身体的损害
1.心血管系统：增加高血压、冠心病、心力衰竭等疾病的风险。
2.内分泌系统：导致胰岛素抵抗，增加2型糖尿病的发病率。
3.呼吸系统：引起睡眠呼吸暂停综合征，影响睡眠质量。
4.骨骼关节：加重关节负担，增加骨关节炎的发病风险。
体重管理指导原则
▌记者：中国营养与健康、国家卫健委、丁香园
▌编辑：周利
▌校对：胡月
▌责编：陈泽睿
▌审发：徐召红
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