高考冲刺最后一个月，禁止摆烂！

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一眨眼就距离高考不足一个月，相信此时此刻大家应该正在卯足劲，一鼓作气冲向终点。但是也有不少同学心事重重······

“成绩还不错，但目前离理想大学还有很大距离怎么办，好想放弃……” “现在学习状态不好，快高考了好慌，是不是没救了？” “觉得自己考不上了，要不干脆就复读吧。“ “总是过度追求完美主义，今天没早起背书，那干脆今天就这么过去吧，明天再开始……”

Stop！请立刻停止这些想法，禁止自我否定，不要让“摆烂”成为你的习惯，更不要让精神内耗消磨你的意志！

摆烂是什么

摆烂一开始指在游戏中，自认为已经胜负分明了，便开始乱玩，放弃抵抗。

现在常被用于沉浸在舒适圈内，逃避结果可能不好的事情，放任坏结果发展，俗称“破罐子破摔”。

不知道大家有没有发觉，当你选择“摆烂”的时候，更多的是否定了自己的能力，在舒适圈里为自己找了不用努力的借口，并且把责任推到了外界环境的身上呢？

因为你好像很难接受“我已经非常努力了，还是失败了”的结果，于是干脆不作为。

小九想告诉大家，这样做或许会让你短暂地躲开痛苦，但你会被未来的悔意伴随很久。因为一旦摆烂的行为发生过一次，那么就会有无数个下一次。

请你不要自认为胜负分明就开始摆烂。真正的高考，在放笔前的任何时刻，都没有什么胜负之说。

如何停止摆烂

1、请立刻停止自我否定

有同学会问，最后一个月了，我还有机会吗？努力还有用吗？我应该不行了吧······

想抱抱大家，有这样的想法很正常，每个人都经历过这样的时期，非常理解大家的感受。

但我们不能一直带着这样的想法，这只会消耗自己的精力，对自我提升没有任何作用。

我们不妨问自己几个问题：我现在真的拿不动笔吗？我沉浸式学习这一个月真的有损失什么吗？一个月里多记住哪怕一个知识点不是一种进步吗？

当你细想后，便会发现，你每一秒的具体行动，都比不断否定自己、杞人忧天来的有意义。

2、放弃华而不实的“仪式感”

小A每次学习前，都要把平板、电脑、计时器摆放完美位置，拿出一大把文具胶带，一杯漂亮的饮料或水果用来点缀桌面。

一页笔记她会用十几种颜色的荧光笔涂抹，并贴上贴纸和胶带装饰，甚至学了花体英文的写法……

一旦有一天笔记做坏了，或者任务清单时间错过了，她便会放弃当天所有任务，要从头开始。

在这样学习节奏紧张的阶段，请大家放弃这种无用的仪式感。

做手账的爱好没问题，用漂亮的文具和整洁的桌面调节心情也没问题，但这都是非常次要的因素，最重要的是你的学习内容，而非形式。

碎片时间一张纸一根笔就能让你进入学习状态，这才是高三学子们应该掌握的大法！

3、切忌在意他人，切记保持自我

也许你身边有些人认为努力学习的人很无趣，也许你天资平平努力念书也进步很慢，你认为好丢人。

不要管任何人，做好你自己。

你可以选择不加入自习课的游戏小分队，他人所谓有趣的生活和你也没有关联，只有读过的书才是真正属于你的宝藏。

不要为失败提前寻找理由，尽力了却没做好的人，比怕失败而不尽力的人走的远得多。

保持好自己的节奏，脚踏实地，回报就在不远的将来等待着你。

4、摸索出来学习计划，找到努力的动力

我们很多同学总是想放弃，大部分的原因是因为学习进行得吃力。

大家要直面自我，首先要沉浸到学习过程中，在过程里摸索，而不是空想“我的学习计划”这件事。学习计划的内容应该适配自己目前的学习水平，低分段学生以基础知识点的把握为主，高分段的学生以挑战自我为主。

慢慢的你才能发现自己欠缺在哪里，哪一门课疑问最多，该怎么进行下一步学习。

解决焦虑的办法就是行动，尝到学习的甜头后，一定会有更足的动力了。

想和喜欢的人去一个城市，想去xxx大学度过四年，想让父母为你骄傲一次，这些都是很好的目标，你最后一个月流的汗都是青春的结晶。

5、撒开腿跑，不要回头

往前走，别回头，不要考虑环境的影响多大、你的条件多么不便利、是不是需要复读。

同等资源和环境下，人的收获各有不同，时间那么宝贵，为什么还要左顾右盼？

最后一个月，冲就好了，来得及，考得上，你可以！

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