早上照镜子,又被自己的脸色吓了一跳?
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蜡黄、长斑、头发干得像草,擦再多粉底都盖不住那股疲惫感。
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别急扔掉那些昂贵的瓶瓶罐罐。
最近在养生圈传开的一个土方法,简单到让人怀疑,就四杯普通的茶,每天早上空腹温温地灌下去。
我坚持了两个月,素颜去菜市场,卖菜大姐问我是不是刚毕业。
这到底是怎么回事?
第一杯是红枣桂圆枸杞茶。
别小看这老两样,红枣要用手掰开,桂圆记得去壳,枸杞最后五分钟再扔进去。
现代人都盯着手机,眼睛干涩发酸,这杯下去能缓一缓。
但我得提醒你,红枣最多放三颗,甜滋滋的糖分不低,血糖高的人得掐着数。
植物里的铁吸收率其实不高,真贫血还得找医生,这杯只能打打辅助。
第二杯换桑葚玫瑰茶。
熬夜脸垮的人最需要这个。
桑葚里满满的花青素,抗氧化比那些贵妇面膜实在多了,玫瑰又能疏肝气。
我一般是周二周四喝,不敢天天灌,因为桑葚性子偏寒,脾胃虚寒的人喝多了容易拉肚子,经期更是要避开。
长期用眼的人试试,肤色确实能亮一点。
第三杯是红豆芡实薏米茶。
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这里有个坑,百分之八十的人都踩过。
用的必须是细长的赤小豆,不是圆圆的红豆,功效差远了。
薏米最好提前炒一炒,去掉寒性,不然越喝脾越虚。
这杯专门对付湿气,眼皮浮肿、头发油腻、大便粘马桶的,喝两周裤子能松一圈。
但孕妇千万别碰,经期也要停。
第四杯是黄芪当归茶,这是真家伙。
气血双补的经典方,比例要记牢,黄芪五份,当归一份。
我邻居阿姨术后气血两虚,脸色蜡黄得像纸,喝这个比吃阿胶温和,不上火。
但感冒咳嗽的时候绝对禁止,阴虚火旺的人喝了会爆痘。
这杯力道大,最好找中医把个脉再决定喝不喝。
说到底,这四杯茶不是仙丹。
糖尿病的人盯紧红枣,脾胃虚寒的远离桑葚,孕妇禁用薏米,感冒的别碰黄芪。
养生不是往身体里塞补品,而是先认清自己的体质,再选择那一杯刚好适合自己的温水。
喝对了,是日复一日的温柔修补;喝错了,就是给身体添乱。
先辨证,再举杯,这才是成年人对自己最大的负责。
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