黑龙江
早上照镜子，又被自己的脸色吓了一跳？
蜡黄、长斑、头发干得像草，擦再多粉底都盖不住那股疲惫感。
别急扔掉那些昂贵的瓶瓶罐罐。
最近在养生圈传开的一个土方法，简单到让人怀疑，就四杯普通的茶，每天早上空腹温温地灌下去。
我坚持了两个月，素颜去菜市场，卖菜大姐问我是不是刚毕业。
这到底是怎么回事？
第一杯是红枣桂圆枸杞茶。
别小看这老两样，红枣要用手掰开，桂圆记得去壳，枸杞最后五分钟再扔进去。
现代人都盯着手机，眼睛干涩发酸，这杯下去能缓一缓。
但我得提醒你，红枣最多放三颗，甜滋滋的糖分不低，血糖高的人得掐着数。
植物里的铁吸收率其实不高，真贫血还得找医生，这杯只能打打辅助。
第二杯换桑葚玫瑰茶。
熬夜脸垮的人最需要这个。
桑葚里满满的花青素，抗氧化比那些贵妇面膜实在多了，玫瑰又能疏肝气。
我一般是周二周四喝，不敢天天灌，因为桑葚性子偏寒，脾胃虚寒的人喝多了容易拉肚子，经期更是要避开。
长期用眼的人试试，肤色确实能亮一点。
第三杯是红豆芡实薏米茶。
这里有个坑，百分之八十的人都踩过。
用的必须是细长的赤小豆，不是圆圆的红豆，功效差远了。
薏米最好提前炒一炒，去掉寒性，不然越喝脾越虚。
这杯专门对付湿气，眼皮浮肿、头发油腻、大便粘马桶的，喝两周裤子能松一圈。
但孕妇千万别碰，经期也要停。
第四杯是黄芪当归茶，这是真家伙。
气血双补的经典方，比例要记牢，黄芪五份，当归一份。
我邻居阿姨术后气血两虚，脸色蜡黄得像纸，喝这个比吃阿胶温和，不上火。
但感冒咳嗽的时候绝对禁止，阴虚火旺的人喝了会爆痘。
这杯力道大，最好找中医把个脉再决定喝不喝。
说到底，这四杯茶不是仙丹。
糖尿病的人盯紧红枣，脾胃虚寒的远离桑葚，孕妇禁用薏米，感冒的别碰黄芪。
养生不是往身体里塞补品，而是先认清自己的体质，再选择那一杯刚好适合自己的温水。
喝对了，是日复一日的温柔修补；喝错了，就是给身体添乱。
先辨证，再举杯，这才是成年人对自己最大的负责。
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