各年龄段血压正常值表，很多人还不知道！

无论你是20岁的小伙子，还是80岁的老大爷，人类健康的完美血压永远只有一个标准——高压（收缩压）不到120，低压（舒张压）不到80！

很多人想不通了：“郭大夫，年纪大了，身体机器老化了，血压高一点不是很正常的自然规律吗？”

你可以把我们的血管看成是家里的 自来水管 ，心脏就是一个 大水泵 。血压，就是水泵把水打出去时，水流对水管壁造成的物理冲击力。

年轻的时候，你的“水管”很有弹性，像新买的优质硅胶管，水流怎么冲都不怕。但是年纪大了，特别是很多糖友，水管老化了，也就是动脉粥样硬化，变得 又硬又脆 ，就像是一根在太阳底下晒了十年的老旧塑料管。

这时候，如果你坚信“老了血压160很正常”，大家想想会发生什么？

高压水枪一样猛烈的水流，每天24小时不停地疯狂冲刷这根又脆又硬的破旧塑料管。迟早有一天，水管会被“砰”的一声撑爆！水管爆在脑子里，这在医学上就叫 脑出血（脑中风） 。

不管你多少岁，水管承受极限压力的物理规律是不会变的。所以，“年纪大血压高是健康正常”完全是胡说八道！这就好比年纪大了牙齿会掉，但你不能说满嘴没牙才是健康的。

01 “正常值”和“控制目标”是两码事

这时候有人可能要杠了：“郭医生，既然正常血压是120/80，那为啥上次去医院，隔壁85岁的王大爷高压量出来145，医生却让他先别加药呢？”

这就引出了我们医学上的第二个核心概念，大家千万别被网上骗了： “身体真正的健康正常值”和“得病后的降压控制目标”，这是完全不同的两码事！

对于已经得了高血压的朋友，医生会让大家吃药把血压降下来，这就像是给狂飙的汽车踩刹车。但是， 针对不同年纪的人，由于血管情况不同，医生要求你踩刹车的力度也是不一样的：

1. 65岁以下的年轻人和中年人：油门少踩点，狠狠踩刹车！ 这个年龄段的人，身体底子还在，为了保护心脏和肾脏不被水压冲坏，医生要求把血压狠狠地降到 130/80以下 。不要商量，必须达标！

2. 65岁到79岁的老年人：平稳踩刹车，别急。 这个年纪，血管有点发硬了。我们的首要降压目标是降到 140/90以下 。如果吃药后没有头晕眼花，最好也能尽量往 130/80 以下降。

3. 80岁以上的高龄老人：轻轻点刹车，不摔跤才是第一位！ 80岁以上的老人，为什么医生有时候对145的血压“睁一只眼闭一只眼”？这可不是因为145健康，而是 两害相权取其轻的无奈之举 ！

如果强行把水泵的压力降到120，水流就根本打不到楼顶了！在人体里，楼顶就是“大脑”。

如果高龄老人强行把血压降得太低、太快，大脑就会面临缺血。老人只要一起床或者一站起来，就会觉得一阵天旋地转，眼前发黑，“吧嗒”一下摔倒在地，医学上叫体位性低血压。这一摔如果骨折了或者磕到头，要命的风险比高血压还要大！

所以，针对80岁以上的高龄老人，指南小心翼翼地建议：先把高压降到 150以下 。

观察一段时间，如果老人大脑供血充足，不觉得头晕，再慢慢尝试降到 140。这是为了防跌倒，绝不是因为150对身体好！

02 郭医生划重点：

1. 别信假图：

   网上那种“80岁高压160是正常数值”的表格，快点从手机里删掉！

2. 唯一标准：

   无论多大年纪，只要高压超了140，低压超了90，高压水枪就会无情地破坏你的血管、心脏和肾脏。

3. 因人而异：

   岁数大的人降压，讲究的是“平稳”和“脑子清醒”。医生给80岁老人放宽标准，是怕你大脑缺血摔倒，而不是因为高血压无害！

保护好咱们身体的“自来水管”，平平稳稳、健健康康活到老！