上海
3月23日，长宁向日葵心理服务中心将一场“芳香赋能·教师身心舒压工作坊”专题心理关爱活动送进上海市天山初级中学，用专业与充满治愈感的心灵疗愈方式滋润“园丁们”的心田。
活动中，长宁向日葵心理服务中心的心理咨询师突破传统讲座式辅导局限，以“嗅觉心理学+芳香实操+正念冥想”为形式，通过带领“园丁们”沉浸式体验香气带来的舒缓效用，引导他们正视压力、接纳情绪，掌握及时、有效的自我调试方式。
“日常工作节奏快，焦虑、情绪波动较大的问题突出，希望学到专业的情绪释放法，为情绪加满油。”现场，在心理咨询师的带领下，“园丁们”沉浸其中，积极参与练习，通过压力状态贴纸快速外化情绪，卸下防备、进入放松状态。同时，借助“OH卡牌”投射练习，倾听彼此的分享和心声，在安全包容的氛围中获得情绪释放与心理支持。
天然的香气疗愈环节备受欢迎，阵阵香气弥漫着整个空间。心理咨询师向老师们传授了课前、课间、睡前可随时使用的情绪急救小技巧，帮助大家在芬芳的渗透中，有效缓解颈椎疲劳、释放躯体紧绷，实现“心理疏导+物理放松”的双重减压。
校方表示，为给教师群体提供专业、有效的关怀与支持，学校特别注重对教师心理健康的精准关怀，此次活动的开展是社会心理服务体系与校园心理健康建设深度融合的生动实践。不仅如此，长宁向日葵心理服务中心也表示，今后，将持续深化校社协同心理关爱机制，常态化开展教师心理健康支持活动。
“长宁向日葵心理服务中心以专业力量为支撑，把可操作、能复用、接地气的心理舒压方法送到大家身边，既帮助大家现场做到了舒缓焦虑、放松身心，更提升了日常情绪管理与自我关怀能力。”一位参与活动的老师开心地分享道。
记者/摄影：闫 漫
编辑：竺嘉茹
责编：高 琴
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