浙江
今天一早，杭州体育中考首轮考试正式开启！
今明两天率先进行的是游泳项目的考试，考点安排在杭州市职工文化中心游泳馆、上城区体育中心综合馆和西湖区文体中心游泳馆。
开考首日，孩子们状态如何？考试又有什么注意事项？
今天上午，记者来到上城区体育中心综合馆进行了实地探访。
上午有男生游出1分20多秒
拿到满分的有不少
今天上午在上城区体育中心进行游泳考试的主要是上城区的一些学校，有采荷中学、杭州市省教院实验学校（以下简称省教院实验学校）、杭州开元中学等。
上午8点不到，综合馆前就集合了几所学校的孩子，他们都是7:45第一批进入考场的考生。
9点出头，一位穿着白色短袖的女生兴冲冲地冲出来和妈妈报喜：“满分！”
这位女生说，平时自己游泳成绩就不错，今天发挥得更好，全程没什么累的感觉，就想着要往前冲，最后成绩出来比平时训练还快了七八秒。
10点20分左右，省教院实验学校的两位家长突然喊起来：“出来了！”“看表情很开心，应该拿满分了。”
很快，两位男生结伴走了出来，脸上都挂着笑容。一问成绩，果然都拿了满分。
其中一位穿短袖的男生说，自己平时练习时大约在2分钟，没想到今天超常发挥，成绩特别好，游了1分46秒，边上的男生游了2分01秒，也是满分，两人都很开心。
现场一位等待的爸爸走过来祝贺两人，“这个成绩很不错了！”他说，自己在外面等了快2个小时，听到好多孩子都拿了满分，“目前为止，听到最快的一名男生游了1分20多秒，满分2分20秒，快了近1分钟。”
有家长称：“我女儿的同学今天游泳居然1分45秒，比满分快45秒，我要替我女儿接好运！！”
不少书记和校长全程陪伴送考
有学校23人考试19人满分
虽然今天考试项目只有游泳，但许多学校都很重视。省教院实验学校、杭十中、惠兴中学、建兰中学、江城中学、杭六中等学校的书记或校长都到场全程陪伴送考。
上城区体育中心现场有一位省教院实验学校的体育老师，早上8点不到就到了现场等待学生。
临近8点半，陆陆续续有学生到了，他一边清点名单一边反复叮嘱注意事项。“肩膀再打开一点，别紧张，按照平时节奏来。”把学生一一送进考场后，他和几位带队老师就守在门口，不时往里张望。
“今天我们学校23人考试，19人满分。”上午考试结束后，省教院实验学校的老师向我们报喜，说同学们普遍反馈状态很好，都达到了预期的成绩。
他说，考试当天最重要的就是情绪和节奏，“只要心态稳住了，基本都能游出自己的水平。”
不少家长在现场分享备考经验
还有家长提前一天来踩点
综合馆和体育中心的广场之间设置了防护栏，家长只能在防护栏外围等候。等待的时间里，不少家长聊起了孩子的备考情况。
“我们家儿子游泳一般，能考到8分我就很满意了，周一我们接到通知知道考试场馆后，我还特地带他来熟悉场地过，希望有效果。”一位妈妈和身边家长在聊天，表情有些担心。
旁边一位家长立刻接话：“肯定没问题的，我们家也来这里练过，练完以后说状态挺好的，很有信心。”
也有家长分享起“经验之谈”。一位妈妈说自己不会游泳，总担心娃在深水区游的时候呛到，边上的一位家长方先生马上说：“还是深水区好，浅水区脚很容易触地，一触地就打乱节奏没力气，速度会明显下降。”
除了送考和陪考的家长，现场还有提前来踩点的家长。
一位澎城中学的初三家长楼女士，女儿明天下午2点15分考试，但她今天一早就赶来熟悉环境。
“我比较操心，想今天早上先来看看，心里有个数。”巧的是，楼女士还在现场遇到了女儿小时候的游泳教练，两人顺便聊了聊孩子的近况。
“之前我们一直是准备报游泳、实心球和跳远的，结果前两个星期，她突然把脚扭了，跳绳跳不了了，我急死了，但她说没事，要跳绳改跳远，有信心。”楼妈妈说，自己原本还很担心，“没想到运气挺好的，练了一星期就达到满分线了。”
聊了十多分钟，她准备离开了，说场地看得差不多，接下来就是给女儿做好后勤，注意不要再受伤。
上城区体育中心同时在举行足球比赛
工作人员建议注意时间和出行安排
举行游泳考试的综合馆位于上城区体育中心西南门，综合馆门口聚集了不少家长，入口处还有许多交警在维持秩序。
一位现场工作人员说，今天体育中心的活动很多，左边综合馆从早上开始进行体育中考，右边体育场将在下午2点迎来2026杭州足球城市联赛决赛。
“上午开始，附近交警就很多了，门口这条路都在交通管制，车辆只能临时在门口停一下，放下人就要开走。”工作人员说的时候，边上一位家长也附和了一下，说幸亏自己是骑电瓶车过来的，还能停在门口马路牙子上，娃的同学家长开了车的，都是停在很远，再走路过来。
现场工作人员提醒，随着下午足球比赛临近，上城区体育中心的人流量会更大，建议下午参加游泳考试的学生，计划好时间，尽量绿色出行。
接下来几天
要特别注意不要受伤
从下周一开始，场地类考试和足球考试也将陆续拉开帷幕。
与去年相比，今年杭州的体育中考从“6选3”变为了“7选3”，新增技能类足球项目。
针对足球项目的考试要点和注意事项，前段时间，记者采访过一些杭州的体育老师。
杭州二中白马湖学校体育组长沈栋梁老师说，足球考试场地有规定区域，考试对学生的心态考验会比较明显。比如有些学生在学校场地上可以拿满分，但到了真正的考试场地，可能会因为心态变化，成绩也有波动。
杭州市实验外国语学校初三体育老师朱芳波针对选择这一项目的考生给出了一些建议：“足球绕杆项目最容易丢分的就是第一次就想满分，建议第一次不要太快，求稳为主。第二次再求快。”
“这个周末，建议不要再剧烈运动，要保护好自己，千万不要受伤。”杭州二中白马湖学校的沈老师说，体育中考已经开始，有些同学可能会出现紧张情况，或者心态有波动，建议这两天也要稳住。
最后，附上2026年杭州市区中考体育考试各项目评分表，祝大家取得理想的成绩！
橙柿互动·都市快报记者 范雯
编辑 潘俐
审核 罗祎 邹滢君
校对 彭申蕾
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