"龙抬头"遇"春分",今天究竟有多特别？

今日春分，也是农历二月初二龙抬头，这样的组合并不十分常见，一起来看看有哪些特殊之处吧！

春分与“龙抬头”

春分，是春季的第四个节气，古人记载“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分”，意思是春分这天，正好把春季九十天平分为两半。春分一词最早可以追溯到《周礼》中的记载，在《尚书》、《诗经》等古籍中也都有关于春分的描述。

春分的时间范围固定在每年公历3月19日至22日之间，当太阳到达黄经0°时，便正式进入春分节气。这一天太阳直射地球赤道，全球范围内昼夜时长几乎相等，各为12小时。过了春分，北半球白昼逐渐变长，夜晚逐渐缩短，气温持续稳步上升，寒冷天气彻底退出，降水频率与雨量同步增加。

龙抬头，又称春耕节、青龙节、春龙节等，是中国民间传统节日。“龙抬头”源于自然天象崇拜，我国古代将天球赤道和黄道附近的恒星划分为二十八宿，按方位可分为东方苍龙、南方朱雀、西方白虎、北方玄武“四象”。而“龙抬头”天象中的龙，指的就是东方苍龙。

每岁仲春卯月之初，“龙角星”从东方地平线上升起，故称“龙抬头”，标示着阳气生发，雨水增多，万物生机盎然，春耕由此开始。人们亦将龙抬头日作为一个祈求风调雨顺、驱邪攘灾、纳祥转运的日子。

马年春分遇上“龙抬头”

百年一遇不夸张！

春分和龙抬头能够出现在同一天，核心依据是农历十九年七闰的历法规则。19个回归年的时间长度，与235个朔望月的时间基本一致，因此理论上每19年左右会出现一次重合。但因受太阳黄经与月相变化的差异影响，春分与龙抬头真正重合的间隔不一定完全一致。

据北京天文馆消息，春分日和龙抬头日在2026年这次重合之后，下一次要等到2045年才会再次重合。而如果是马年春分日和龙抬头日重合，想要凑足一个“龙马精神”，则100年内恐怕也再难遇上了。因此说今天可谓是百年一遇，完全不是夸张说法。

2026年是丙午马年，马象征奔腾向上，龙代表升腾发力，再加上春分的阴阳平衡、龙抬头的阳气生发，三重意象叠加，民间把这种情况称作双龙聚首，龙马精神。

而在民间说法里，春分与龙抬头重合，对应着三类吉祥寓意。

1

龙被视为风雨的主宰，龙抬头意味着降水条件向好，春分则代表气温平稳回升、降水分布均匀，二者结合，预示春季气候过渡平稳，倒春寒出现的概率较低。

北方地区土壤墒情较好，利于冬小麦返青拔节，南方气温稳步上升，适合春播作物出苗生长，对应“龙头逢春分，一年好收成”“春分遇龙头，五谷进囤楼”的农谚。

2

春分是阴阳平衡的节点，龙抬头是阳气升发的开端，二者相遇代表阴阳和合，阳气充足。

民间认为这段时间适合整理仪容、清扫家居，调整生活状态，寓意扫除过往不顺，迎来新的运势。家庭环境中阳气充足，对应家宅安稳，人畜兴旺，少病少灾。

3

春分代表万物生长，龙抬头代表生机启动，双重生机叠加，预示春季草木长势旺盛，花卉如期绽放，田间作物与户外绿植都能保持良好的生长状态。

从民俗角度来看，这种旺盛的生机，对应生生不息、福气绵长的寓意，关联着人们对健康与家庭福气的期盼。

春分与龙抬头的各类习俗，以及二者重合的寓意现象等，都是古人对自然规律的观察总结，也承载着对生活的美好期待。

今年“晚春分”意味着什么？

根据紫金山天文台的测算数据，2026年春分的交节时刻定在3月20日22时45分42秒，属于晚间到来的晚春分。

“上午春分穿棉衣，下午春分暖烘烘”

这是流传于我国北方、黄淮地区的经典春分农谚，这句话里的“上午”“下午”是以中午12点为界划分春分的交节时刻：若春分交节时刻在中午12点之前，便称为“上午春分”（早春分）；若交节时刻在中午12点之后，则称为“下午春分”（晚春分）。

这句农谚的完整含义是：若为早春分，说明春季阳气升发缓慢，北方冷空气势力依旧强劲，后续容易出现“倒春寒”，气温波动大，提醒农户防范倒春寒冻伤返青的麦苗、开花的果树，同时叮嘱人们注意保暖，避免春寒致病；若为晚春分，意味着阳气升发充足、回暖势头强劲，冷空气快速消退，后续气温会稳步升高，可及时脱去厚衣，着手春耕春种，不误农时。

古代依靠节气交节时刻、物候变化预判天气，以此安排农事、准备衣物。千百年来，农谚代代相传，成为古时候人们应对春分气候的实用指南，全是接地气的生活智慧。

春分三候

古人将春分分为三候：“一候玄鸟至，二候雷乃发声，三候始电。”

一候玄鸟至。

指的是燕子从南方飞回北方，

为春天增添了一份灵动与生机；

二候雷乃发声。

春分时节，

随着气温升高和空气对流，

雷声开始出现，

这象征着大自然的活力正在被唤醒；

三候始电。

闪电也开始频繁出现，

与雷声相伴，

标志着春季的雷雨天气正式登场。

这三候是古人对春分物候变化的观测，没有任何神秘色彩，全是对自然现象的真实记录，也从侧面印证了春分时节气候由冷转暖、湿度上升的客观规律。

春分习俗

春分这天，民间流传着不少延续多年的习俗。

立蛋

春分这天，民间有立蛋的习俗。人们会在地上竖鸡蛋，寓意着迎接春天的到来，祈求生活平安顺利。据说在春分这一天，地球引力相对平衡，更容易把鸡蛋立起来。

吃春菜

春分时节，各种春菜纷纷上市，如春笋、香椿、菠菜等。人们会采摘新鲜的春菜，做成各种美味的菜肴，品尝春天的味道。

踏青、放风筝

春分时节，天气渐暖，大自然一片生机勃勃，正是踏青出行、放风筝的好时机。人们纷纷走出家门，在春意盎然中放飞希望，迎接美好未来。

春分诗词

仲春初四日，春色正中分。

绿野徘徊月，晴天断续云。

——徐铉《春分日》

雨霁风光，春分天气，

千花百卉争明媚。

——欧阳修《踏莎行·雨霁风光》

雨过晓山泉噪涧，

花生春菜蝶穿园。

——林春秀《山居》

已过春分春欲去。

千炬花间，作意留春住。

——葛胜仲《蝶恋花·其四》

水缓山舒逢日暖，

花明柳暗貌春分。

——方太古《社日出游》

春分养生

春分时节，天气虽已日渐暖和，但昼夜温差较大，稍不注意，很容易着凉感冒。在此时节，应该如何养生呢？

饮食：忌热寒，求中和

春分时节，肝气旺、肾气微，饮食方面的原则是忌大热大寒，力求中和：戒酸增辛，助肾补肝，同时注意健运脾胃，健脾祛湿。可根据自己的实际情况，选择能够保持机体功能协调平衡的膳食。

作息：正确认识春困

春分期间，春光明媚，气候回暖，人们容易感到困倦、疲乏，民间称之为“春困”。

“春困”不能单纯依靠多睡觉来解决，过度睡眠反而会使大脑皮层处于抑制状态，从而“越睡越困”。要在保证充足睡眠的基础上多到户外走走，促进或改善机体血液循环；多吃含维生素B族的食物，如大豆、花生、火腿、黑米等。

保健：疏肝理气，适当锻炼

由于春分冷暖交替、乍暖还寒，人很容易出现高血压、过敏性疾病等。要特别注意定时睡眠，避免熬夜，多晒太阳，多补水，以达阴阳互补。可逐渐开始晨练，以散步、慢跑、打太极为宜。

在这难得的“春分+龙抬头”之日

你有哪些想说的呢？

欢迎评论区留言~

河南卫视综合自：澎湃新闻、新华视点、中国教育报等，转载请注明出处。