2026年2月5日,林阿姨的经历给所有爱喝茶的人提了个醒。立春一到,她就天天泡浓绿茶喝,想着解春困、养身体,结果没几天就胃胀口苦、失眠,体检还查出肠胃黏膜轻度慢炎,血压也跟着波动。医生一看就指出问题:她肠胃本就虚,还空腹喝浓绿茶,这不遭罪才怪!
立春后身体处在阴退阳升的过渡期,肝气要升发、阳气要滋生,喝茶可不是随便喝的,这3类茶赶紧避开。
第一类是浓绿茶,尤其别空腹、大口猛灌。绿茶偏寒,茶多酚会刺激胃酸,脾胃弱的人喝了准难受,中老年人还容易“春寒入胃”。
第二类是金银花、菊花这类寒性花草茶。倒春寒还没走,气血没充盈,喝这些只会让人头晕乏力,风湿患者和老人更要躲远点。
第三类是网红排毒清肠茶、瘦身茶。别信网上的噱头,这类茶大多掺了泻药,长期喝会搞乱肠道菌群,得不偿失。
想喝茶养生,这2类才是立春的“黄金搭档”。
一是乌龙茶,性质平和不寒不热,能唤醒气血,还不刺激肠胃,肠胃敏感的人也能放心喝。
二是红枣桂圆玫瑰茶,红枣补中益气,桂圆温阳养血,玫瑰疏肝理气,尤其适合体质偏寒、爱emo的女性,帮你平稳度过换季期。
另外还要避开三个误区:茶不是越浓越提神,空腹喝茶不解乏,饭后别立马喝茶助消化。记住温度适中、时间得当、因人而异的原则,喝对茶,才能顺顺利利迎接春天!
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