内蒙古
2026年2月5日，林阿姨的经历给所有爱喝茶的人提了个醒。立春一到，她就天天泡浓绿茶喝，想着解春困、养身体，结果没几天就胃胀口苦、失眠，体检还查出肠胃黏膜轻度慢炎，血压也跟着波动。医生一看就指出问题：她肠胃本就虚，还空腹喝浓绿茶，这不遭罪才怪！
立春后身体处在阴退阳升的过渡期，肝气要升发、阳气要滋生，喝茶可不是随便喝的，这3类茶赶紧避开。
第一类是浓绿茶，尤其别空腹、大口猛灌。绿茶偏寒，茶多酚会刺激胃酸，脾胃弱的人喝了准难受，中老年人还容易“春寒入胃”。
第二类是金银花、菊花这类寒性花草茶。倒春寒还没走，气血没充盈，喝这些只会让人头晕乏力，风湿患者和老人更要躲远点。
第三类是网红排毒清肠茶、瘦身茶。别信网上的噱头，这类茶大多掺了泻药，长期喝会搞乱肠道菌群，得不偿失。
想喝茶养生，这2类才是立春的“黄金搭档”。
一是乌龙茶，性质平和不寒不热，能唤醒气血，还不刺激肠胃，肠胃敏感的人也能放心喝。
二是红枣桂圆玫瑰茶，红枣补中益气，桂圆温阳养血，玫瑰疏肝理气，尤其适合体质偏寒、爱emo的女性，帮你平稳度过换季期。
另外还要避开三个误区：茶不是越浓越提神，空腹喝茶不解乏，饭后别立马喝茶助消化。记住温度适中、时间得当、因人而异的原则，喝对茶，才能顺顺利利迎接春天！
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
