立春时节怕冷、乏力？识别流感早期信号，及早干预是关键

随着立春节气来临，全国多地气温都呈现出回暖趋势。2月4日前后，华北多地最高气温将回到10℃以上，华北南部可达15℃。长江中下游地区最高气温也将接近或超过15℃，局地甚至可达20℃。午后的阳光洒在身上，已经能让人感受到几分融融的暖意。然而，很多人会发现，自己反而比冬天更怕冷了，稍微吹风就打寒颤，还伴随着浑身乏力、肌肉酸痛等情况。不少人误以为是“春困”，殊不知，你可能已经被流感病毒悄悄“偷袭”了。

冬春季是流感等呼吸道传染病的高发期，这段时间气候多变，早晚温差较大，人体为了适应这种剧烈的温度波动，免疫系统需要消耗大量的能量来维持内环境的稳定。同时，冬春干燥的环境会导致呼吸道黏膜的屏障功能下降，对病原体的防御能力也随之降低。此时，如果出现工作劳累、熬夜等情况导致免疫力下降，或者是为了美观过早减少衣物，病毒就会趁虚而入，引发畏寒、发热、肌肉酸痛、鼻塞流涕等症状。

应对流感的“偷袭”，关键在于一个“早”字。中医认为，流感的病机核心在于“热毒袭肺”。在流感初期，当身体出现畏寒、发热、肌肉酸痛等症状时，及时进行宣肺泄热、清瘟解毒的干预至关重要，例如连花清瘟等药物，就可以对流感等呼吸道病毒感染发挥良好效用，及早用药，可有效减轻症状、缩短病程。连花清瘟的组方融汇了东汉张仲景《伤寒论》中麻杏石甘汤和清代吴鞠通《温病条辨》银翘散的精华，又借鉴了明代吴又可《温疫论》中治疫病用大黄的经验，通过“通腑”来实现“泻肺热”，有效截断病势，防止病情向重症发展。此外，连花清瘟的组方中还特别添加了红景天，具有调节免疫的作用，能够固护人体正气，提高抗病能力。这种“清”与“补”的结合，使得连花清瘟在杀灭病毒、缓解症状的同时，还能帮助身体更快地恢复元气。

现代药理研究表明，对甲型流感病毒（H3N2、H1N1）、乙型流感病毒、呼吸道合胞病毒等都有很好的抑制作用，可以快速缓解感冒、流感引起的多种不适症状，且退烧后不易反复。连花清瘟已累计36次被列入国家卫生健康委、国家中医药管理局发布的各类呼吸道传染病诊疗方案，“中药连花清瘟治疗流行性感冒研究”获国家科技进步二等奖，其临床价值得到广泛认可。

除了科学用药之外，我们还需要在日常生活中筑起一道防线。首先就是“春捂”的智慧。不要因为一两天的气温回升就立刻换上薄衫，尤其是早晚出门时，应当备一件挡风的外套，尤其保护好颈部和腹部，避免寒邪乘虚而入。其次，保持室内空气的流通非常重要，每天至少应保证早晚各半小时的开窗通风，保障室内空气的新鲜。饮食方面，应以清淡、易消化为主。临近年关，家庭餐桌往往少不了大鱼大肉，如果在患病期间暴饮暴食，反而会增加身体负担。建议多吃一些富含维生素C的新鲜蔬果，保持水分摄入充足，对于身体恢复非常有益。

春季的气温回暖并不意味着风险降低，反而更要警惕病毒“偷袭”。当出现怕冷、高热、肌肉酸痛等不适时，及时识别流感信号，做好防护的同时，在医生指导下合理用药，才能快速缓解症状、缩短病程，享受回暖后的美好时光。