山西
近日，太原市小店区大营盘小学校心理室为100名小学生开展了一场主题为“学会表达自己的感受”的心理课堂，通过多元互动方式，引导学生认识情绪表达的重要性，掌握合理表达感受的方法。
课堂以“你做我猜”情绪互动游戏拉开序幕。两位同学相对而立，一人通过表情和动作表达情绪，另一人猜测对应情绪。心理教师以此引导学生认识到，表情、动作和语言是大家日常表达的重要途径，而良好、准确的表达有助于促进人际关系。
随后，心理室王建珍老师通过一个情境案例，展示了三种不同的结局，并请同桌分角色扮演。学生们在演绎和讨论中发现，当自己的尊严或权利受到威胁时，敢于表达感受是维护平等关系的关键。心理教师强调，在人际交往中，无需害怕冲突、怀疑自己或担心没效果，勇敢表达开心、难过或生气等真实感受是每个人的权利。
课堂结合生活实例，如“朋友未按时赴约”“被误以为玩手机”“摔倒后被嘲笑”等常见情境，指导学生如何合理表达。王老师引入“非暴力沟通”技巧，引导学生使用“我”开头的表达方式：描述事实、说出感受、表明需要、提出请求。例如：“当你没有按时到图书馆，我感到有些失望，因为我希望我们能一起学习，下次可以提前告诉我吗？”
通过游戏互动、故事分析、角色扮演等环节，学生们不仅认识到合理表达对维护自身权益的重要性，更初步掌握了“描述事实—表达感受—提出请求”的沟通方法。这堂课为孩子们的情感表达搭建了安全的练习空间，帮助他们学会在尊重他人的同时，也勇敢地说出自己的真实感受。
总策划：花都一人
包装：李晓娜 排版：李晓娜
美编：刘静文 责编：张敏 李丽
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