山东
齐鲁晚报·齐鲁壹点 马雪平
12月9日，德州市卫生健康委举行【鲁医健康说】之“远离疾病 健康生活”系列健康知识发布会第三场，介绍冬季健康养生和疾病预防知识，提高群众健康意识，培养健康生活习惯和行为方式。
德州市疾病预防控制中心传染病防制科科长崔永彪回答记者提问，就目前德州流感疫情形势及公众日常生活中如何预防的问题进行详细讲解。
从监测数据来看，本年度德州流感季节性流行期较上一年度提前了4周左右。发病人群以学生和托幼儿童为主，病例主要集中在0－15岁组。
市疾控中心实验室监测数据显示，德州目前主要流感流行株为甲型H3N2亚型，与全国、全省主要流行株一致。甲型H3N2亚型并非新毒株，属于常见流感亚型之一，德州市2023年也曾出现该亚型的优势流行，因此大家无需恐慌。
以下几点建议，可以帮助大家有效地预防流感。
一、接种流感疫苗。接种疫苗是预防流感最有效的方法之一，可以显著降低感染流感和发生严重并发症的风险。目前全市各接种门诊均有流感疫苗储备，均为经国家药监部门审批后上市的流感疫苗，都有良好的安全性和有效性，大家可以选择适合自己的疫苗进行接种。符合接种条件的人群，特别是老年人、儿童、学生、医务人员和有慢性基础疾病的人员，建议尽早完成接种，降低感染和发生重症的风险。
二、养成良好的个人卫生习惯。首先是佩戴口罩。特别是乘坐公交车，或者前往人员密集、通风不良的公共场所，比如商场、医院等，要戴好口罩。学校、幼儿园同样属于人员密集场所，近期学生上学时也建议科学佩戴口罩。其次是要注意手卫生。避免直接用手触摸眼、鼻、口等部位。大家要养成勤洗手的好习惯，尤其在接触公共物品后；也可以用免洗手消毒液或者消毒湿巾擦手，对门把手等常触部位也要经常清洁消毒。
三、保持健康生活方式，出现症状及时就医。保持均衡膳食、规律作息和适度运动可以起到增强体质、预防流感的效果。大家要密切关注自身和家人的健康状态，一旦出现发热、咳嗽等可疑症状时，尽量避免带病上课、上班，应及时就医，并按照医嘱尽早治疗。
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