很多人焦虑、内耗的根源，被我找到了

作者： Kris（K叔）

原创首发：Kris在路上（ID：krisgtd）

Kris本人微信：kris191611

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哈喽，我是K叔。

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以下开启今天文章：

大家好，我是K叔。

先允许我说一件大事，我们的7天行动创富挑战营将于11月28日启动，12月4日结束，没参加过的话一定一定要来体验，纯薅羊毛活动。

7 天，7节直播课，主要围绕三件事：

第一：找到自己的底层使命，找到最关键要务，而不是每天瞎忙，但毫无成果；

第二：通过OKR目标管理法，建立可持续的高质量行动体系。

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7天营，原价999元，限时99元，听完 7 天课，完成 4 次作业，99元立刻返免。（课程有24小时回放，看回放写作业也ok）

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下面开始今天的文章：

你知道吗？有一种认知陷阱，是很多人焦虑、内耗、甚至失败的根源——

它叫：滑坡推理。

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什么意思？

就是把一连串“可能发生的事”，说成一条“必然毁灭的命运链”。

比如：“好好学习 → 考名校 → 找好工作 → 否则你这一辈子就完了。”

听起来逻辑严密， 但其实只是——一个精致的谎言。

它的问题在于，我们把“可能”当成“必然”，把一个过程，讲成了“生死劫”。

你没考上名校，不代表没未来；你工作没升职，也不代表你没价值。

可滑坡推理让我们相信：只要一步错，就万劫不复。

这种陷阱，生活里到处都是。

“今天没运动 → 我太懒 → 我肯定减不下来。”

“这次演讲失误 → 我不适合表达 → 以后别上台了。”

你看，一次小波动，被我们放大成了“命运拐点”。

那怎么识别、拆掉这种“吓唬你的人生逻辑”？

其实四个字：别太快信。

当你脑子里冒出“如果…...那我就完了”的时候，先停一秒，问自己四个问题：

第一，真因果吗？

这件事真的是必然结果吗？

比如“考不上名校就找不到好工作”—— 那为什么那么多好工作的人，根本不是名校？

第二，还缺了什么？

事情从来不是单线条的。除了学历，还有努力、视野、运气、时代红利。

别被一个维度绑架。

第三，真到最坏会怎样？

所谓的“毁灭性后果”，其实都能补救。

创业失败能复盘，感情结束能成长，没有哪一步真是“万劫不复”。

第四，换个说法。

把“我完了”改成“我学到了”；把“我失败了”改成“我试过了”。

你一改口，整个人都不一样了。

其实，我们都渴望安全感。

可很多人的安全感，来自“听话”——别人说要考好、赚多、结婚、生娃，我们就以为那才是秩序。

但真正的秩序，不是“滑向恐惧”，而是“靠近成长”。

你可以自己搭一条“成长链”：

今天行动10分钟 → 得到一个小反馈 →再调整一点 → 再往前走一步。

这条链子，不会拉你下坡，只会托着你，一点点向上。

记住一句话：人生不是“宿命+滑坡”，而是“尝试+修正”。

当你学会在“完了完了”的瞬间，换个念头说：

“没事，我还可以再试一次。”

那一刻，你就不再是被焦虑推着走的人，而是那个能重新编辑命运的人。

我是Kris，帮你用觉察和行动，重建对生活的掌控感。

别再被“滑坡推理”吓到，点个赞，也转给那个动不动就说“我完了”的朋友——

我们一起，把“恐惧链”，改成“成长链”。

作者介绍：

我是K叔，中央财经大学博士（创业休学），世界500强央企7年，辞职创业6年，百万粉丝个人成长知识博主，一行DoMore创始人，OKR目标管理专家，豆瓣8.0《引爆自律力》作者。

Kris进化圈社群已有11000+人加入，带领会员从读书、日课、运动三个维度进行提升；108自律行动营、写作变现营、教练特训营等高阶训练营学员突破40000人。

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