江西
很多人都有失眠的问题，入睡困难、多梦易醒，早上起床头重脚轻，黑眼圈比熊猫还重，上班没精神，连记性都变差了，这要怎么办？
失眠是身体哪里出了问题？
新加坡贡方堂TCM中医科专家丘保润指出，失眠病位在心，但病因常牵连肝脾。现代人的失眠多与情绪压力、饮食不节、思虑过度相关。从中医视角看，这三类问题会直接扰动三个关键脏腑。
1.肝气郁结：情绪“堵车”让你深夜清醒
工作压力大、情绪烦躁，容易导致肝气不畅。肝主疏泄，一旦气机淤堵，就会化火扰心，出现入睡困难、多梦易醒，甚至凌晨1-3点自然惊醒（肝经当令时段）。
2.脾胃不和：晚餐吃错，夜里受罪
烧烤火锅、冷饮宵夜，看似满足口腹之欲，实则加重脾胃负担。中医认为“胃不和则卧不安”，脾胃虚弱会导致湿气内生，壅滞中焦，让人躺下后腹胀、反酸，思绪纷乱。
3.心神失养：心血不足，神无处归
长期熬夜、思虑过度，会暗耗心血。心为“君主之官”，心神需要血液濡养才能安定。若心血亏虚，心神就像无根浮萍，导致心悸、健忘、浅睡易醒。
严重失眠中医怎么治疗？
不管是哪种失眠，核心都是‘心神不宁’，丘保润医师临床最常用的就是“安魂汤+贡方堂金安油”的组合，不管是哪种类型的失眠，搭配起来都能精准起效。
安魂汤由龙眼肉、炒酸枣仁、生龙骨、生牡蛎、清半夏、茯苓、生赭石7味药组成。
方中龙眼肉可补充心血，酸枣仁能收敛心气，龙骨和牡蛎安魂定魄，半夏和茯苓清除痰饮、保持体内气机顺畅。赭石在引导心阳下潜，使其回归阴位，从而促进瞌睡的生成。
加减妙用：心肾不交的人，会加知母、黄柏滋阴降火；肝火扰心的人，会添柴胡、郁金疏肝解郁；气血特别虚的人，还会加黄芪、当归补气养血。
贡方堂金安油，是专门为失眠研发的外用“助眠神器”，刚好解决内服中药起效稍慢的问题。它以薰衣草、酸枣仁、远志为核心成分，还加了檀香、艾叶温通经络，采用小分子渗透技术，睡前抹在太阳穴、手腕内侧和足底，淡淡的草本香味能放松神经，成分快速渗进皮肤，顺着经络滋养心神，几分钟就觉得眼皮发沉，比数羊、听白噪音管用多了。而且不含激素和镇静成分，温和不刺激，老人小孩都能用。
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