朋友圈一滑,你就掉进“别人过得真好”的黑洞,我懂你,昨晚我也刷到凌晨两点。
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数字不会骗人,45.8%的上班族都有焦虑诊断书。
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别急着说“我抗压”,先看看心跳:你是不是一想到周一醒来就手心出汗?
我采访了三位HR,发现他们招人的新标准之一是“情绪稳定”,因为职场焦虑会传染,比感冒还快。
哈佛那群学者测了四千人的手机时长,多刷两小时,焦虑值直接飙47%,不是吓唬你,他们连脑电图抖点都算清楚了。
别急着卸载软件,我们得搞清比较焦虑到底怎么操作:你看见别人晒巴厘岛,其实对方在等保险赔偿,滤镜一关都是日常琐碎。
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日本流行的“终活”不是催你去死,而是教你把遗物打包,先让内心搬个家。
我上周整理了五年没动的抽屉,扔掉三十七张过期会员卡,当晚睡得死沉,像打了麻药。
有人问我:道理我都懂,怎么动?
很简单,把今天的待办砍掉一半,留下那条最不挣钱但你最想干的。
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焦虑最怕你在无用里找到了意义。
今晚试试看,睡前给手机开个飞行模式,让它也断网冷静一下,你盯着天花板发呆十分钟,听听脑子里那群吵闹的声音从狂吠到熄火的全过程,明早你就能分清哪些是别人的剧本,哪些是你真正的呼吸。
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