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黄河新闻网讯(记者孙宇佳)随着秋冬季节气温骤降、日照减少,呼吸道感染进入高发期,儿童与老年人群体感染风险显著上升。山西医科大学第一医院中医科主任医师武嫣斐提醒,当前引发呼吸道感染的病原体主要为呼吸道合胞病毒与流感病毒(甲乙丙丁四型中以甲型为主),低温与日照不足导致的免疫力下降是核心诱因,公众需采取针对性预防措施。
武嫣斐主任医师分析,低温环境会导致血管收缩,降低免疫细胞运输效率,同时抑制代谢活性,削弱免疫细胞的病原体攻击能力。加之冬季日照不足,人体维生素D合成减少,而维生素D作为免疫调节关键物质,缺乏后会直接导致免疫功能下降,中国老年人群维生素D缺乏率已达80%以上,成为感染高发的重要推手。
针对重点人群防护,专家给出科学方案。儿童防护需注重增强免疫力,除保证充足睡眠外,可通过温和运动提升抗寒能力,日常饮食中适量摄入富含维生素D的食物,如深海鱼、蛋黄等;家长需避免带孩子前往人群密集场所,外出时规范佩戴口罩,回家后及时清洁手部,玩具定期消毒,减少病毒接触风险。
老年人防护应聚焦基础疾病管理与保暖,外出时做好头颈、腰腹保暖,避免血管收缩诱发不适;每日监测健康指标,切勿擅自调整药物,同时保持室内通风,根据体质选择八段锦等温和运动,避开低温时段锻炼。
饮食调理方面,中医推荐滋阴润燥的食疗方辅助预防,如沙参玉竹鸽子汤、川贝雪梨猪肺汤等,可增强呼吸道黏膜抵抗力,适合老幼群体饮用。同时需保证足量饮水,减少辛辣干燥食物摄入,维持呼吸道黏膜湿润。
若出现持续高热、剧烈咳嗽、呼吸困难等症状,需及时就医排查,避免延误病情。秋冬呼吸道感染可防可控,通过科学保暖、规律作息、均衡营养和适度运动,能有效降低风险、守护健康。
(注:图片由AI辅助生成)
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