立,建始也
冬,终也,万物收藏也
如果说秋天的美是绚烂斑斓的
那么冬天的美就是静谧安然的
忽而立冬
至此
我们与秋天告别
与冬天相拥
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“细雨生寒未有霜,庭前木叶半青黄。”这句诗恰似烟台立冬的生动写照,不同于北方许多城市立冬后的寒凉萧瑟,港城的此刻仍带着几分温润:淅沥细雨洒落,寒意悄然滋生却未结霜,庭院里、街道旁的树木褪去盛夏浓绿,叶片半青半黄,在微风中轻轻摇曳。
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图源:曲寓直
立冬分三候:一候水始冰;二候地始冻;三候雉入大水为蜃。此时,随着气温走低,水开始结冰,土地开始冻结。常年立冬期间,冷空气不仅活动频繁,实力也显著增强,是全年降温最猛的节气,也是全国型寒潮频次最高的时节。
“立冬一日,水冷三分”,民间常用此谚语来形容立冬时节天气转寒的情形。中国天气网通过盘点1991年至2020年气象大数据发现,常年立冬第一天,全国平均最低气温为0.64℃,之后气温逐日下降,一天比一天冷,到了立冬最后一天降至仅有零下3.32℃。
据烟台市气象台预报,立冬首日烟台多云转阴有小雨,气温在12℃至17℃之间,凉意已悄然弥漫。未来三天,气温略降,市民需关注天气变化,及时添衣保暖,雨天出行注意防滑安全。

民间自古有“立冬补冬,补嘴空”的说法,仿佛要在冬寒初临时,用食物的暖意填满肠胃,也为一整个冬天积攒能量。一盘热气腾腾的饺子、一锅鲜美的涮羊肉、一块香甜的烤红薯、一袋香喷喷的糖炒栗子,这些热气腾腾的吃食,早已成了烟台人刻在生活里的冬日必备。
关于立冬时节的养生与调养,烟台毓璜顶医院中医中西医结合科住院医师王亨利指出,从立冬节气开始,人体阳气逐渐收敛内藏,此时若防护不当,寒气易侵袭肌体,导致外感病发生。因此立冬节气过后,防寒保暖应当提上日程。虽然适度的寒冷刺激能增强人体抗寒能力,但对于老年体弱和阳虚畏寒的人群来说,此时不宜过分追求“耐寒锻炼”。特别是在早晚时段,应及时添加衣物,重点保护头部、背部和足部等关键部位。对于慢性支气管炎患者、心血管病患者和关节不适者来说,此时应换上保暖性更好的衣被,注意居室防风防寒,避免寒气侵袭诱发旧疾。
冬天来了
你准备好了吗?
新华社、人民日报、中国天气网、烟台市气象局、记者 刘晋
法律支持单位:山东助商律师事务所
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