![]()
当风中渐渐生出寒意
我们也将在
11月7日12点03分48秒
迎来冬天的第一个节气
立 冬

立冬
作为二十四节气中第十九个节气
不仅是冬季的序曲
更是一个承前启后的重要节点
在这一天
北半球的白昼逐渐缩短
黑夜逐渐延长
万物开始收敛生机
为来年的春天积蓄力量
立冬时节
晚霞将天空晕染成胭脂红
风有约,花不误
年年岁岁不相负
落日与晚风,朝朝又暮暮
![]()
摄影:杨政
立冬·三候
![]()
元代文人吴澄编著《月令七十二候集解》,他将一年二十四节气分成“七十二候”,每个节气分成三候。立冬三候为:
一候水始冰:此时水已经能结成冰。
二候地始冻:土地也开始冻结。
三候雉入大水为蜃:“雉”即指野鸡一类的大鸟,“蜃”为大蛤。立冬后,野鸡一类的大鸟便不多见了,而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。
![]()
立冬·天气
![]()
今天我市依旧迎来降雨
好在明天降雨渐止
据@句容气象
最新天气预报
今天全市阴有小到中雨,
最低气温:15℃到 16℃,
最高气温:18℃到 19℃。
8日全市阴有时有小雨,
8日最低气温:16℃左右,
8日最高气温:19℃到 20℃。
9日全市多云到阴,局部有阵雨,
9日最低气温:16℃左右,
9日最高气温:20℃左右。
立冬·养生
![]()
起居调养:早睡晚起,防寒保暖
立冬后,人们应该尽量早睡晚起,使人体的生物节律与自然节律相一致。同时,由于冬季气温低,防寒保暖尤为重要。头部是诸阳之位,易受寒侵,因此戴好帽子、口罩是防寒的关键。
精神调养:心情舒畅,恬淡安静
冬季万物凋零,容易让人触景伤情、郁郁寡欢。而不良情绪会对身体产生负面影响,甚至导致疾病。因此,在立冬时节,要注意调节自己的情绪和生活状态,保持心情舒畅、恬淡安静。
运动调养:适时锻炼,增强体质
立冬后,虽然天气寒冷,但适量运动依然有助于增强体质、提高免疫力。不过需要注意的是,运动时间最好在阳光出现以后进行;晚饭后不宜外出进行激烈运动;同时要注意保暖、控制锻炼的力度和持续时间。轻缓的运动如快走、慢跑、八段锦、太极拳等都是不错的选择。
![]()
秋尽冬生,光阴荏苒
愿这个冬天
你我无恙,喜乐长安
内容来源 | 句容气象、新华社、人民网科普
编辑 | 成萌
校对 | 侍文
审核 | 张玮
![]()
点亮和
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.