舌下青筋粗又黑，是这两处堵塞了，该如何改善？医生教你一招打通

舌下青筋，顾名思义就是舌头下面的血管，正常情况下，我们的舌头下的血管是比较鲜红的，不太出现青色的情况。但如果血管出现了堵塞，就会导致血液不能顺利地流向舌根，舌下就会出现一条又粗又黑的“青筋”。为什么我们会出现这种情况呢？

因为人体内有很多地方都有静脉，比如四肢、躯干、头部等等。其中，静脉的血液回流速度要比动脉慢得多。而血管堵塞就是因为血液无法顺利地回流导致的，因此会在人体上留下青筋。舌下青筋出现的原因有哪些呢？

有些人因为面部问题或是天生血管比较粗，所以舌下青筋会比其他人更明显。另外，由于血液回流速度较慢，就会在舌下留下一条条青色的血管。而当体表毛细血管扩张的时候，也可能出现青筋，比如有些人因为体型较瘦，皮下毛细血管比较少，所以就会出现体表毛细血管扩张的现象，在舌头下面的青筋也会比其他人更加明显。

不同于西医的这些理论，中医认为舌下青筋是有淤血现象的，中医认为，舌下青筋主要是由于肝气郁滞、血瘀气滞导致的。也就是说，青筋的出现是肝堵了、气血瘀堵的表现。一般情况下，气郁导致的血瘀是会出现在脸部，尤其是双颊和鼻梁上。因为气郁会让人体内的血液不能顺畅地流通，所以就会在人体上留下青筋。而气郁导致的血瘀通常都是因为气滞导致的，所以当人生气之后，就会出现面部肌肉紧绷、眼眶发黑、脸色发紫的现象。

另外，气郁也会导致身体内血液不能正常流通，当人体内出现了瘀血时，也会在人的身上留下青筋。很多人在生气之后都会出现面色发青的现象，就是因为此时体内的气血无法顺利流通，而瘀血也会出现在脸上。

同时，身体肥胖的人也比较容易见到青筋，有些人的身材很胖，体内脂肪含量很高，这样的人血管也会更粗，所以舌下青筋也会更明显。对于身体肥胖的人来说，舌下青筋的情况也会更严重，因为这些人体内堆积的脂肪较多。所以，建议大家平时要控制饮食，多运动来消耗掉身体内的脂肪。另外，还要减少热量、糖、盐等食物的摄入。

那么要如何改善这种舌下青筋的情况呢？

其实舌下青筋很多时候都是体内有瘀血，而导致瘀血产生的原因有很多，比如前面提到的肝郁气滞、气血瘀阻就是我们最常见的瘀堵的原因，所以想要缓解青筋的情况，最主要的就是活血化瘀。比如大家平时要注意控制情绪，不要因为压力大或者生气就大发雷霆，这样会导致体内血液流通不畅，给血管带来更大的负担。此外，也要注意心态平和地面对生活中的困难，因为情绪激动对身体不好，如果不能及时调整心态也会导致舌下青筋变得更明显。

除此之外，我们在饮食上也要有所注意。如果长期食用高脂肪、高热量、高盐的食物，就会导致身体内的毒素堆积，无法及时排出体外。久而久之，这些毒素就会沉积在血管中，使血管变得狭窄甚至堵塞。当血管堵塞时，舌下青筋就会变得更加明显。比如很多冠心病的病人，舌下青筋就会比普通健康人更加明显。

所以保持良好的心情、维持健康的饮食方式、多加运动保持锻炼，这些就是缓解舌下青筋的重要方法，如果当这些办法无法缓解的时候，或许我们就需要借助一些外部力量，比如使用一些疏肝解郁、活血化瘀的中药帮助调理等等。

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