山东健康老人生活案例｜111岁还能穿针、刷短视频？山东高唐百岁老人的长寿秘诀藏在“日常”里

“我今年111岁了，属虎，还活着。”

自我介绍完

郭兰香老人自顾自笑了

惹得陪伴在身边的儿子和孙女们也笑了

在山东高唐县姜店镇殷楼村，郭兰香老人是村里的“活化石”和老寿星，更是全村人眼里的“健康标杆”。这位出生于1914年的老人，历经一个多世纪的岁月，依旧身板硬朗、头脑清晰，她的生活日常，正是山东健康老人的鲜活范本。

郭兰香老人育有两儿两女，如今已是五世同堂，家族成员多达70人。每逢节假日或家庭聚会，子孙们从四面八方赶来，将老人的家挤得满满当当，欢声笑语回荡在屋内的每个角落。每一个生日，家人们都会精心为她准备生日蛋糕，烛光摇曳中，老人脸上洋溢着幸福与满足。子孙绕膝的天伦之乐，是郭兰香老人晚年生活最温暖的写照。

郭兰香老人性格温和，心态平和，对生活中的琐事从不计较。她的好脾气深深感染了家人，使得整个家族都充满了团结和睦的氛围。在她的影响下，子孙们相互关爱、相互扶持，传承着尊老爱幼的良好家风。

“我早上6点多起床，吃碗带着荷包蛋的面条，再睡会儿。中午吃包子或者馒头，再午休会儿。晚上7点多就睡觉了。”郭兰香老人的生活习惯十分健康且规律。饮食上，她从不挑食，包子、馒头、盒子等家常食物都是她的心头好，饭量也相当不错，一顿能吃两个包子。清淡的饮食，为她的健康奠定了基础。

除了合理饮食，郭兰香老人还特别勤快，70多岁还下地干活，90多岁时还经常帮着扒玉米。这种勤劳好动的生活方式，让她的身体一直保持着较好的状态。令人称奇的是，郭兰香老人眼睛不花，现在还能穿针纫针，做针线活。

郭兰香老人还打破了“老人怕新事物”的刻板印象。近年来，随着互联网在农村的普及，她在子孙的耐心教导下，逐渐接触并喜欢上了网络，成为了一名“大龄网民”。起初，面对新奇的智能手机和复杂的网络世界，她既好奇又有些不知所措。如今，她经常通过微信视频与子孙们通话，了解孩子们的近况。她还对刷短视频产生了浓厚兴趣，最喜欢的是戏曲短视频，还有各种展现生活百态、传授生活小窍门的视频。有时候，看到有趣的内容，她会兴致勃勃地讲给家人和邻里听。她积极拥抱网络的态度，不仅丰富了自己的晚年生活，也成为村里人的榜样。

“现在生活好了，国家照顾得好，子孙都孝顺，我每天都开开心心的，自然健康长寿。”郭兰香老人说。

来源｜中国山东网记者 张敏敏 刘自锐 报道

编辑｜陈康

复审｜陈吉康

终审｜王蒨