面瘫进入高发期 避寒强体是关键

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近期，北大医院太原医院针灸推拿科面部不适患者增多，患者面瘫发病突然，常表现为口角歪斜、眼睑闭合不全、流口水、味觉减退等症状。9月16日，北大医院太原医院针灸推拿科医生提醒，秋季昼夜温差加大，冷空气活动渐趋频繁，人体面部神经易受风寒侵袭，面瘫（面神经麻痹）进入高发期，要引起重视，此时要避寒强体，早发现、早干预，可有效降低疾病影响。

立秋面瘫易高发

“面部不适，其发病与立秋后的气候特点、生活习惯密切相关。”针灸推拿科医生表示，首先，寒凉刺激是主因，秋天早晚气温骤降，若面部直接暴露在冷风中，如空调直吹、车窗缝隙风、夜间开窗睡觉，面神经血管会因寒冷收缩，导致局部缺血、水肿，进而引发神经功能障碍，出现口角歪斜、流口水、单侧眼睛无法闭合等症状。

其次，免疫力下降易“中招”。秋季人体阳气渐收，若过度劳累、熬夜、压力大，或因换季感冒、鼻炎发作，免疫力会暂时降低，病毒易趁机侵袭面神经，可诱发面瘫。

第三，特殊人群需警惕，老年人、糖尿病患者、高血压患者因血管弹性较差、神经修复能力弱，以及经常熬夜的年轻人、户外工作者，均为面瘫高发人群。

生活细节要注意

“预防面瘫的核心在于避寒、强体、护神经。”针灸推拿科医生强调，要注意生活细节，从五方面做好预防。

一是，做好面部保暖防护，早晚外出时，佩戴口罩、围巾或帽子，避免面部直接受风；室内开空调时温度不低于26℃，风口不要对着头部；夜间睡觉时，关闭窗户，避免酒后、出汗后直面冷风。

二是，调节作息养正气。保证每天7小时至8小时的睡眠，避免熬夜，凌晨1时至3时是面神经修复的关键时段，需深度睡眠；减少过度劳累，避免连续加班、长时间看手机，防止免疫力因疲劳下降。

三是，合理饮食补充营养。多吃富含维生素B族的食物，如粗粮、瘦肉、鸡蛋、绿叶菜，维生素B族可营养神经、促进神经修复；少吃生冷、辛辣食物，如冰饮、火锅，避免刺激面部血管收缩。

四是，适度锻炼强体质。每天进行30分钟温和运动，可选择散步、太极拳、八段锦等运动项目，可促进全身血液循环，增强面部神经的抗寒能力；运动后，要及时擦干汗水，避免吹风受凉。

五是，警惕早期信号。若出现单侧面部麻木、耳后疼痛、眼睛干涩流泪、刷牙时口角漏水、说话漏风等症状，可能是面瘫的早期表现，要立即就医，避免延误治疗。

“若不慎出现面瘫症状，无需恐慌，及时到正规医院接受规范治疗，多数患者可在1个月至2个月内康复。”医生提醒，秋季防面瘫，关键在早预防、早发现、早治疗。（记者 刘涛）

来源：太原晚报