广东
随着生活节奏的不断加快，很多人的饮食不规律、偏爱重油重盐，长期下来脾胃负担也越来越重。
不少人年纪轻轻就常感胃胀、消化不良、食欲差、浑身乏力，大便也不成形，这些其实都是脾胃发出的“求救信号”。
脾胃为后天之本，气血生化之源。脾虚，百病自然找上门。
想要真正改善脾胃问题，不能只做表面功夫，必须从健脾、补脾、醒脾、升脾四个方面综合入手，系统调理。今天，邀请脾胃专家李盛青主任来和大家聊聊。
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补脾，是给脾胃补充能量
脾主运化，脾气足才能正常消化吸收。如果总是吃一点就胀、疲倦无力、气短懒言，那多半是脾气虚了。
这时候需要用药材补气健脾，比如黄芪、党参，能有效增强脾胃功能，促进气机畅通。
健脾，是帮助脾胃清除积滞
脾虚容易生湿，湿聚成痰，阻塞气机，形成消化不良、舌苔厚腻等状况。
这时要化湿祛痰，推荐茯苓、白术、陈皮这类药材，它们能利水渗湿、理气和中，为脾胃减轻负担。
醒脾，是让脾胃“醒过来”、恢复运转
脾喜燥恶湿，芳香类药物可以刺激脾胃、化解湿浊，改善食欲不振、口中黏腻的感觉。
像藿香、豆蔻、香附都具有芳香化湿、行气醒脾的作用，能有效提升脾胃的运化能力。
升脾，是让脾气向上提升
脾主升清，一旦脾气下陷，就容易出现头晕、乏力、腹胀、甚至脏器下垂等问题。升麻、柴胡等药材能升举阳气，帮助脾气恢复正常升降，让人整体状态向上走。
这四步方法环环相扣，既独立又统一，共同构成调理脾胃的核心思路。脾胃一强，气血自然充足，身体抵抗力也会全面提升。
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