中老年人最需要防晒的部位，再晒下去生活质量堪忧！

快给爸妈买副太阳镜吧！他们的眼睛，真的没我们的眼睛那么经晒啊！

晒太多太阳伤皮肤，也伤眼睛。

太阳光对眼睛的杀伤力，来源于紫外线中的UVA和UVB：前者直达眼睛后侧的视网膜，后者大部分被眼球外侧的角膜吸收。两者合二为一，对眼睛造成前后夹击。

紫外线夹击眼睛丨accesseye.com

年纪大的人，眼睛更怕晒。

太阳光对眼睛的伤害是累积的。相比我们上班坐办公室、下班宅家里，父母年轻时在户外的时间比我们长多了（现在也比我们爱出门），伤害值已经叠加到了比我们高得多的程度，再不重视眼睛防晒，各种眼部疾病都更容易找上门来。

这些和日晒有关的眼部疾病中，最为人熟知的就是白内障和黄斑病变，它们可是导致老年人失明的重要原因！

不仅是白内障和黄斑病变，还有其他眼部疾病风险也会随着紫外线暴露的增加而上升[1]：

眼部疾病

损伤组织

症状表现

角膜炎

角膜

眼痛、流泪、角膜水肿、视力模糊下降、眼睑痉挛

结膜炎

结膜

干涩、异物感、眼睑水肿、分泌物增多

翼状胬肉

角膜

眼红、充血、水肿、严重异物感、角膜缘出现增生和纤维化

白内障

晶状体

视物模糊、视力下降、重影、失明

黄斑病变

视网膜

视野缺损、视力减退、物体扭曲、失明

知道问题的严重性了吧？

给父母买太阳镜，三步走

给眼睛做防晒，最简单的方法就是戴太阳镜了。

怎么挑？只需要记住下面三点就可以了。

认国标！

不要随便买个深色镜片的眼镜就当太阳镜用啊！

颜色深的镜片，挡住的大多是可见光，让阳光没那么刺眼，给人的感觉像是防晒了。实际上肉眼是看不见紫外线的，所以哪怕戴了深色眼镜，依然可能有紫外线透过镜片照到眼睛。

决定镜片防晒性能的，更多是镜片的镀膜和材质，而不是颜色。

一副合格的太阳镜，既能挡住看不见的紫外线，又能允许足够的可见光通过丨底图：NEI

但这里面学问又太多了，作为普通消费者，我们只需要记住一件事：看国标！

GB 39552.1-2020

上面这串编号可记住了，只有标签或合格证上写着这行编号的太阳镜，才能保护爸妈的眼睛不受紫外线的伤害。

找这样的字眼丨作者供图

看分类！

符合国标的太阳镜还有不同的类别。

图丨参考资料[2]

咱们给父母买太阳镜，选0类、1类、2类、3类都可以；如果父母有青光眼风险，就选0类和1类。

4类就不考虑了，它的颜色很深，用起来没那么舒服，甚至有安全隐患，只有特殊情况才会使用。

想办法让父母坚持戴！

其实你我心知肚明，买太阳镜简单，让父母坚持戴才难。

从技术上来说，可以给父母配防紫外线的透明镜片，看着跟普通近视眼镜、老花眼镜差不多；从实操上来说，各家父母不一样，请大家各出奇招吧！

也别忘了自己的眼睛

前面说了，紫外线对眼睛的伤害是累积的，咱们也有老的一天，咱们也希望老的时候眼睛好使，所以也要给眼睛防晒，对吧？

图丨soogif

说远了你可能不爱听，我们也说说紫外线的即时伤害。

紫外线很强的时候，是可能立刻导致角膜炎的，尤其是在高海拔地区、沙漠、海边等地点更是高危，这些地方要么本身紫外线强、要么紫外线反射到眼睛里的量大。

仅仅是阳光，就可能把眼睛搞成这样丨wikimedia commons/Eddie314

但这些地方之外，眼睛也可能被紫外线暴击，不要有侥幸心理。

某年国庆节前后我去云南，海拔1000多米，不算高吧？我的近视镜片有防紫外线功能，挺靠谱了吧？

结果第二天，我还是因为紫外线患上了日光性角膜炎，眼睛痛、怕光、流眼泪，而佩戴了高防护力太阳镜的同行小伙伴就没事。

我们都是专业人士，交头接耳一番就找到了原因：我的镜片虽然可以防紫外线，但镜框尺寸相比专门的太阳镜还是太小了，来自四面八方的光线依然可以肆无忌惮地进入我的眼睛。

所以从长远说、从眼前说，咱们在给爸妈买太阳镜的同时，最好也给自己买一副。

如果你有孩子的话，再买一副。

小孩子没有防晒意识，还喜欢户外活动，还不用996，所以他们的紫外线暴露远远多过成人，给孩子戴太阳镜也是有必要的（而且你可以买很有趣的造型，他们会很乐意戴）。

通篇看下来，相信大家对眼睛防晒有了一定了解，并且有了一个期望：买四副太阳镜，能不能多打点折啊？

参考文献

[1] 崔名慧,陈纪良,于豪冰,等. 眼部紫外线辐射伤及防护研究进展[J]. 国际眼科纵览,2024,48(05)：378-384.

[2] GB 39552.1-2020 太阳镜和太阳镜片 第一部分：通用要求

作者：金鑫

编辑：李小葵