高洁中医:明明很累,却辗转难眠,那是因为气血虚
高洁中医,广州公立三甲医院内科主任医师,专攻失眠、焦虑已经30年了,现定期在广州宏韵中医馆坐诊。
龟鹿二仙膏是是中医里的经典方剂,常用于肾虚精亏导致的腰膝酸软。肾虚精亏,除了会导致腰膝酸软,还会彻夜难眠。
像很多朋友,尤其是中老年人,常入睡困难,睡着后多梦易醒,醒后难以再入睡;白天精神差,疲惫乏力,容易心慌、记忆力变差等,很可能是心脾两虚,精血不足。
《黄帝内经》中记载心藏神,肾藏精,心肾得互相配合。肾虚精亏会腰膝酸软、失眠;心脾两虚气血不足,也会失眠、乏力、心慌。
龟鹿二仙膏用龟板、鹿角胶补精血,让身体精血足,心神得养,自然睡得好、精神好。就好比前段时间,从清远来找我看诊的卢先生,53岁,失眠已经三四年了。
每晚躺在床上翻来覆去两三个小时才能睡,睡着后还多梦易醒,清晨四五点就彻底清醒,再难睡着。白天昏昏沉沉,没精神,稍微活动下就疲惫不堪,工作时频繁心慌,记忆力也大不如前。
此外,他还总感觉食欲不振,吃一点就胃胀,头发大把脱落,面色萎黄。进一步问诊,舌质淡、苔薄白,舌边有齿痕,脉象细弱无力,综合判断属于心脾两虚、精血不足。于是我以龟鹿二仙膏为基础方进行加减,取龟板、鹿角胶大补精血,人参、枸杞子益气养血;再搭配白术、茯苓健脾祛湿,酸枣仁、远志宁心安神。具体用量呢也是根据卢先生个人情况制定的。调理结果怎么样?卢先生按着我开的方子调理三周后,很高兴地反馈:
入睡不再那么难了,半夜醒次数也减少,即便醒来也能很快入睡。同时心慌、乏力、腹胀等症状也显著减轻,食欲基本正常,精神状态逐渐好转。
高主任也要提醒大家,文中的方子是根据卢先生个人情况开出的;每个人的体质和病情都有差异,中医讲究辨证论治,切不可自行照搬使用。
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