刚满 10 岁的 Apple Watch，终于还是成了我的「救命稻草」……

距离 2015 年 4 月 24 日第一代产品正式发售，Apple Watch 已经走过了十年之久的时光，这款由 Apple 打造的可穿戴式设备，也早已从最初的随身配饰，演进成为了几乎全能的个人健康管家。

值此十周年之际，我们有机会参与到了一场特别的活动之中，不仅聆听了国内专业的心内科专家向我们科普心脏健康知识、了解 Apple Watch 心脏数据的意义解读，也与几位用户及开发者有了交流，听他们讲述了自己与 Apple Watch 的故事。

▍从关「心」健康开始

在 2015 年推出第一代产品之际，Apple Watch 就配备了由 Apple 研发的第一代光学心率传感器，推出心率 app 帮助用户监测心率数据。

在 2017 年 9 月，Apple Watch 继续拓展了心率数据的监测范围，为从 Apple Watch Series 1 开始的机型推出了心率过高提醒、静息心率、步行心率、恢复心率、最大摄氧量等多个关键的心脏数据指标；同年 11 月，Apple 还与斯坦福大学发起了一项有超过 4 万名用户参与的心脏健康研究项目，这个项目也为此后房颤风险提示等更多健康功能的发展打下了坚实的基础。

从 2018 年推出的 Apple Watch Series 4 开始，Apple 更进一步推出了心电图功能，这一能力也在 2021 年中通过国内医疗机构审批，正式进入国内市场。来自中国科学医学院阜外医院心律失常中心科室的副主任医师陈旭华告诉我们，Apple Watch 测量的是单导联心电图，原理为通过正负极两个触点测量心电信号，捕捉单一电向量方向上的心脏活动，这一功能让 Apple Watch 能够提供比以往更精准许多的房颤数据，让这一数据开始具备一定的临床价值，为医生提供额外参考。

据了解，房颤在医学上称为心房颤动，即心房收缩失去了规律的节律，变为快速而不规则的颤动，是一种常见的心率失常现象。部分房颤患者可能会出现心悸、乏力、头晕等现象，但也有一部分患者不会出现明显的症状、或者会因为现象较轻长期忽略这些症状。

长此以往，房颤对于患者的健康危害不容忽视，不仅可能严重影响生活质量，还可能演变为心力衰竭、认知功能下降等比较严重的后果。有了 Apple Watch，就能够做到较为准确并及时地发现潜在症状，并且尽早预防与应对。

相比于医院或医疗机构使用的 12 导联心电图，Apple Watch 无法做到定位病灶以及检测复杂节律与传导问题等功能，但是作为个人设备而言，用户不仅能够在日常生活中提升对健康状态的感知，也能通过随身数据及时发现问题并就医，将潜在风险前置到可干预阶段，为医疗提供有意义的辅助诊断，已经具备了相当重要的健康价值。

▍也要关乎安全

除了心脏健康方面的功能，Apple Watch 也在十年时间里陆续增加了车祸检测、摔倒检测、噪声监测、温度监测与经期预测及跟踪等功能。别看这些功能在日常生活中的「存在感」似乎相对较低，一旦用上可是能帮大忙。

高中生李浩铭在去年 2 月初经历了一次为期数天的高烧，就在家人认为只是普通流感症状不以为意之际，李浩铭手腕上的 Apple Watch 开始持续向他发出心率过高警告，这才引起了他与家人的注意。

前往医院就诊之后，李浩铭正式被诊断为患有心肌炎，对于需要长期熬夜的高中学生而言，这无疑是一个很糟的消息。好在有 Apple Watch，李浩铭才能及时就医并康复，这段经历也让李浩铭获得了去年前往 Apple Park 参加 WWDC 的机会。

无独有偶，家住成都的白红妈妈独自在家做饭时，不小心在爬上椅子拿取物品的时候摔了下来，并在下落过程中头部砸到餐桌之后倒地不起。回忆当时情景，白红妈妈脑海中留下的只有「无助」和「绝望」，以及寂静的周遭仅存的、Apple Watch 发出的警报声。好在 Apple Watch 的摔倒检测派上了用场，手表不仅自动呼叫了紧急救援，也在第一时间通知了儿子，白红妈妈才获得了宝贵的及时救助。

我们也在活动现场听到了来自其它用户的亲身经历分享：在遭遇车祸之后，乔逸轩的 Apple Watch 同样自动向急救中心及男友发出了及时报警，由于报警的速度太快，肇事司机甚至怀疑乔逸轩的行为是否「碰瓷」。大学生张张则同样是在 Apple Watch 连续发出心率警告之后及时就诊，发现了自己的先天性心脏问题，通过手术规避了进一步风险。

左：张张，右：乔逸轩。

虽然我们常说希望大家永远都不会用上 Apple Watch 的这些意外警报功能，但当紧急情况真的发生时，也很庆幸有 Apple Watch 陪在他们的身边。

▍让关心成为陪伴

我们的老朋友、Grow app 的开发者 Allen 也带了新消息。

随着 Grow 2.0 版本的上线，这款 Apple Watch 的健康伙伴正式带来了「关心」功能，让我们可以添加好友、比较运动数据，以及为亲友送上健康关心。

在 Grow 里添加好友之后，我们可以看到好友的多项运动数据，比如当日步数、睡眠概况、活动圆环完成情况等等。

比起健康 app 中的共享功能，Grow 还能向好友送出关心，比如在好友压力增加、或运动不足时发出一句简单的问候或提醒，也可以通过排行榜与好友比较步数得分，互相激励督促运动。

Allen 表示，Apple Watch 已经陪自己度过了非常漫长的岁月，不仅为自己量化了许多有价值的身体和健康数据，也陪伴自己在不同城市留下足迹，完成了一场又一场的马拉松比赛。正因如此，自己才有了开发 Grow 的想法，并将创意付诸现实，也希望全新的 Grow 2.0 能够帮助更多人保持健康，与亲友建立更加紧密的陪伴及联结。

▍结语

用十年时间，Apple Watch 完成了从智能配件到全能健康助手的蜕变，也真正做到了帮助更多用户保持健康、守护安全。

在越来越多关于 Apple Watch 的故事中，我们看到的不仅是技术的快速进步，更是对于自我照护与关系联结的持续探索，也期待在 Apple Watch 步入的新一个十年之中，我们能够继续发现这款产品的更多未知与可能。

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作者：waychane